matim.ru

Боль в спине к какому врачу обращаться

Какой врач лечит боли в спине

Если у человека болит спина и он не понимает, к какому врачу обратиться, а в поликлинике профильный кабинет отсутствует, то поможет специалист в области терапии. Этот доктор проведет предварительные диагностические меры, потом направит пациента к иным врачам. Сегодня вы узнаете, к какому врачу идти, если беспокоит болевой синдром.

Кто поможет, если болит?

Эксперт вертебрологии лечит боли, связанные с проблемами позвоночника. Врач невролог поможет при ущемлении нерва, а также когда воспаление поражает нейроны. Если у больного проявляются дисфункции внутренних органов, то ему помогут эксперты кардиологии, гастроэнтерологии.

Какой врач лечит спину? В медицине много узкопрофильных специальностей. Сначала человек не сможет определиться куда обратиться, если возникли проблемы со спиной. Когда беспокоят боли в спине, имеется хроническая патология, то сначала надо обратиться к участковому доктору, который занимается вашим лечением. Различные болевые ощущения вызываются разными патологическими процессами. Болезненность может беспокоить человека всегда либо она кратковременна.

Боль в спине бывает:

  • колющей;
  • нющей;
  • пульсирующей;
  • иррадиирующей в конечности и иные участки тела.

Если болит спина, то причина этого патологического состояния может быть в спондилезе, при котором костные структуры сильно разрастаются. Также у больного онемеют и ослабнут ноги. В этом случае обращаться надо к невропатологу или вертебрологу. Если болевой синдром имеет ноющий характер, то, вероятно, воспалены мышцы. Такая боль будет незначительной, но продолжается она долго. Воспаление происходит из-за того, что человек переохладился либо испытал физическое перенапряжение. Вылечить такие боли поможет невролог.

Болевой синдром колющего характера сигнализирует о вероятных патологиях органов дыхания, мочевыделения. В таком случае заниматься лечением будут специалисты пульмонологии, урологии. К кому идти если болит спина? Колоть в спине будет тогда, когда больной надорвал спину. Такая симптоматика бывает, например, при межпозвоночных грыжах. Помочь пациенту может невропатолог или вертебролог. Если будет болеть спина, но неясно какой доктор поможет, то обращаются к терапевту. Он проконсультирует больного, направит на диагностику.

О вертебрологе

Это доктор, занимающийся заболеваниями позвоночного столба. Такой врач также умеет делать разные виды массажа, применяет мануальную терапию, выполняет пластику позвоночного столба. Причины таких болей бывают разными:

  • Сон на очень мягкой или жесткой кровати.
  • Человек спит в нефизиологической позиции.
  • Если наволочка, пододеяльник и простынь состоят из ненатуральных тканей.
  • Человек вынужден выполнять изнурительную физическую работу.
  • Постоянное сидение в одном положении при работе за ноутбуком.

Профилактика вертеброгенных патологий

Чтобы не беспокоили боли вертеброгенного характера следует соблюдать профилактику. Спать надо на такой постели, у которой жесткость средняя, желательно приобрести для комфортного сна ортопедический матрас. Если поверхность кровати имеет сильную жесткость или постель очень мягкая, то возникнут деформации позвоночного столба. Еще требуется следить за осанкой. Если работа связана с долгим сидением в одной позе, то надо чаще выполнять разминку, которая хорошо тонизирует и устраняет скованность мышц.

При работе за ноутбуком надо правильно подобрать стул со столом. Спина не испытает перенапряжение, если кресло будет иметь высокую спинку. Подлокотники зафиксируют руки, поэтому позвоночник не будет перенапрягаться. От лишнего веса надо избавиться. Он перегружает позвоночник, вероятность образования остеохондроза, межпозвоночных грыж увеличится. Надо почаще плавать, заниматься физкультурой, тогда спинальные мышцы будут в тонусе, спина станет гибкой. Если надо поднять тяжелый предмет, то спина должна быть выпрямленной, иначе возникнут проблемы с позвоночником.

Невролог

Найти специалиста вертебрологии непросто. В этом случае больной идет к терапевту, который порекомендует невропатолога. Квалифицированный невропатолог владеет такими же навыками, как и вертебролог. Невропатолог проводит диагностику с лечением:

  • радикулита;
  • грыжи между позвонками разных стадий развития;
  • остеохондроза, остеофитов;
  • воспалений седалищного нерва и иных патологий нервной системы.

Человек испытывает болевые ощущения спины, но причины болей бывают разными, они могут заключаться в патологиях органов дыхания, эндокринных желез. Также болевой синдром вызывает инфекционный процесс, онкология.

Иные доктора

Если невропатолог не помог устранить проблему, то причина болей может быть в патологических процессах, поражающих почки. Больному тогда поможет нефролог или уролог. Болевой синдром грудного позвоночного сегмента также может проявляться из-за легочной патологии. Если болевой синдром колющего характера, то высока вероятность воспаления дыхательных органов.

Болевые ощущения в груди, загрудинной области, спине могут вызывать патологии сердца и сосудов. Своевременная кардиологическая консультация и помощь снизит вероятность развития инфарктных, ишемических изменений сердца. Если у больного нарушен кальциевый метаболизм, организм человека испытывает дефицит кальция, то возникнут проблемы с опорно-двигательным аппаратом, у человека будет болеть спина. В этом случае пациенту требуется эндокринологическая консультация.

Диагностировать патологические изменения соединительно-тканных структур поможет ревматолог. Он лечит воспаления суставов, поможет устранить боли. Иногда давняя травма дает о себе знать спустя длительный период. Больной может забыть о том, что 2–3 года назад он получил травму, подумает, что просто физически переработал. Если боли не проходят, иные доктора не помогают, то надо проконсультироваться у травматолога.

Болевые ощущения колющего характера могут быть следствием патологий желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Это язвенные, воспалительные процессы желудка, желчного пузыря либо существуют проблемы с поджелудочной железой, аппендиксом, иными органами ЖКТ. Если есть подозрение на онкологические процессы в организме, то стоит получить онкологическую консультацию. Онкология лучше лечится на начальных этапах формирования.

Предменструальный болевой синдром у женщин бывает при гинекологических проблемах, поясница может сильно болеть. Такие боли бывают из-за аномального расположения матки, беременности, протекающей вне матки, воспалительных процессов женских репродуктивных органов. Даже если беременность происходит нормально, то болевые ощущения также могут проявиться.

Кто диагностирует боли поясничной зоны?

Если болит поясница, то какой доктор поможет? Боли в пояснице могут быть из-за проблем с позвоночником или нарушением функций каких-то внутренних органов. Поэтому оценивает симптоматику, а потом направляет к нужному эксперту сначала терапевт. Если человек долго находится в дискомфортной позе,то у него со временем болит поясница. Но если он отдохнет, разомнется, получит массажную процедуру при отсутствии противопоказаний, то такой дискомфорт пройдет самостоятельно, врачебная помощь не потребуется.

Читать еще:  После фитнеса болят колени

Если болит поясница, то часто причинами являются травмы, вызывающие переломы позвоночного столба. Острый болевой синдром поясничной зоны возникает из-за грыжи диска, расположенного между позвонками, протрузии. Происходит раздражение седалищного нерва, проявляется клиника ишиаса. Болевые ощущения тянутся от ягодичной зоны к подошве. При тяжелом случае одна или две ноги могут онеметь, возникнет паралич. В этом случае актуальна помощь невропатолога либо нейрохирурга.

Поясничный радикулит может возникнуть тогда, когда человек неловко наклонится. Боль будет отдавать к ягодичной зоне или бедру. Больной стоит и передвигается с трудом. Вылечить радикулит поможет лечащий невропатолог. Онкологические процессы также провоцируют болевой синдром поясничной зоны. Больному тогда требуется проконсультироваться у онколога.

Болевые ощущения поясничного сегмента могут возникнуть из-за патологий органов мочевыделения. Кроме болей, у человека нарушится мочеиспускание, его затошнит, возникнет рвота, проявятся отечные изменения с гипертермией и иной симптоматикой. Больному поможет уролог либо нефролог. Если у мужчины воспалена простата, то боли бывают разные по месту локации, также болезненна поясничная зона. Болевой синдром имеет разную интенсивность, болезненна мошонка с промежностью. Проконсультироваться надо у уролога.

Диагностика

Диагностические процедуры помогут определиться со специалистом, который станет лечить пациента. Проводится:

  • Исследование мочи с кровью, оно поможет выявить воспалительные процессы.
  • Рентгенографическое обследование с различных проекций.
  • КТ поможет обнаружить последствия травмы.
  • МРТ наиболее точно установит распространение патологического процесса. Чаще одного раза за 30 суток не применяют.
  • УЗИ выявит проблемы с хрящами, сухожилиями, онкологические процессы.
  • С помощью электромиограммы записываются электрические сигналы, происходящие благодаря сокращениям мышц. Этот способ определит насколько хорошо функционируют мышечные ткани.

Если беспокоят болевые ощущения спины, то лучше не терпеть боли, не заниматься самолечением, а сразу обратиться за помощью к терапевту, который направит к иным специалистам. Тогда не возникнут в организме осложнения, которые не всегда успешно лечатся, поэтому здоровьем лучше не рисковать.

Сильно болит спина: что делать и когда идти к врачу

После тренировки, сна в неудобной позе или целого дня на ногах — причин, почему может заболеть спина, очень и очень много. Когда можно просто принять обезболивающее, а когда нужно скорее бежать к врачу, рассказал The Challenger врач-невролог Юрий Елисеев.

Источник: unsplash.com

— По статистике, у 84% людей хотя бы раз в жизни болела спина. Позвоночник и окружающие его мышцы — часть опорно-двигательного аппарата. Следовательно, их повреждение часто сопровождается болью, которая может возникать после наклонов или поворотов головы и тела и ослабевать в покое. Анатомически позвоночник представлен чередующимися позвонками и межпозвонковыми дисками. Последние со временем подвержены процессу дегенерации, что приводит к формированию протрузий и грыж. Эти структуры могут сами стать причиной боли, а могут вызывать боль посредством сдавления соседних структур — нервных корешков и связок позвоночника. В ряде случаев они способны вызывать стеноз (сужение) позвоночного канала (пространства, в котором располагается спинной мозг).

Помимо прочего, позвонки соединены парными фасеточными суставами, структурой более жёсткой, чем межпозвонковый диск. Их повреждение в 15−65% случаев вызывает боль в спине. До 30% болей в пояснице обусловлено поражением крестцово-подвздошного сочленения — парной структурой, соединяющей крестец и кости таза. В конечном счёте любое раздражение повышает тонус мышц вокруг, что с течением времени вызывает отдельный миофасциальный синдром.

Как правило, к болям в спине приводит физическая нагрузка, особенно в тех случаях, когда она выражена или интенсивна, или когда она производится в неестественной позе, или когда сопряжена с длительным нахождением в вынужденном положении, например, за рулём автомобиля или за рабочим столом. Большое значение имеют вес тела и физическая подготовка человека, так как тяжесть нагрузки всегда относительна.

Когда боль в спине должна насторожить

Чаще всего боль в спине проходит сама и не требует большего лечения, чем приём анальгетиков. Однако желательно на следующем приёме сообщить врачу, что вы испытываете боль, и рассказать, как вы с ней справляетесь. Но иногда, в сложных случаях, боль сопровождается неврологическим дефицитом, к которому врачи относят слабость или онемение в конечностях, а также нарушения мочеиспускания или стула. В таком случае консультация врача обязательна.

Стоит насторожиться, если боль не связана с движением или не снимается анальгетиками в течение нескольких недель. Такая боль может говорить о серьёзном патологическом процессе, требующем дополнительного обследования.

Как понять, что боль в спине не связана с позвоночником

Довольно много заболеваний могут приводить к болям в спине. Среди них — мочекаменная болезнь, панкреатит, язвенная болезнь и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Порой установить точную причину нелегко. Если боль возникает после приёма пищи, похода в туалет, сопровождается тошнотой, изменением цвета стула или мочи, патологическими выделениями и не ослабевает в покое, следует подумать о заболевании внутренних органов. Насторожиться нужно, если началась лихорадка, появилась сыпь на коже или незадолго до начала болей произошла травма. Особенно внимательными стоит быть людям с высоким риском переломов и при подозрении на онкологическое заболевание. Если консервативная терапия долго не помогает, это тоже тревожный знак. Во всех остальных случаях прогноз благоприятный, диагностика минимальна, а лечение стандартно.

К какому врачу обращаться с болью в спине и какие исследования нужны

Большинство болей в спине могут наблюдать и лечить терапевты. Однако если стандартная терапия не даёт эффекта, а состояние ухудшается, требуются консультации специалистов, например невролога, уролога или гинеколога. В сложных случаях понадобится одновременное участие как узкого профильного специалиста, так и терапевта. Это нужно для оценки рисков непереносимости терапии и лекарственных взаимодействий.

Читать еще:  Болит нога ниже колена спереди

Наиболее информативными исследованиями остаются методы магнитно-резонансной и рентгеновской компьютерной томографии, а также электромиография.

Как предотвратить боль в спине и пояснице

Однажды возникнув, боль в спине даст рецидив. Это обусловлено анатомическими особенностями и современным образом жизни. Наш позвоночник формировался миллионы лет совершенно в других условиях, ему не свойственно длительное нахождение за рабочим столом или за рулём автомобиля. Усугубляет ситуацию и то, что в последнее столетие увеличились средняя масса тела человека и продолжительность его жизни. Кроме того, восприятие боли обостряют стресс, тревога и депрессия.
Лучшая профилактика — укрепление опорно-двигательного аппарата и снижение массы тела. Нужно нормализовать режим дня, высыпаться, учиться справляться со стрессом, вести активный образ жизни и заниматься спортом. Кроме того, важно вовремя обращаться к врачу, чтобы выявлять деформации и нестабильность позвоночника, лечить травмы, инфекции, а также замечать дегенеративные изменения.

К какому врачу обращаться при болях в спине

К какому врачу обратиться

В первую очередь, если у вас болит спина мы рекомендуем обратиться к неврологу. Врач-невролог проведет первичное обледование и если потребуется, назначит обследование у других специалистов.

При болях в спине, возможно, потребуется обследование или процедуры врачей:

А также дополнительные анализы и исследования:

Боли в спине – одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Согласно статистике, девять из десяти человек во всем мире к возрасту 30 лет хотя бы раз чувствовали, что у них боль в спине. А чем человек становится старше, тем сильнее и чаще у него появляются боли. Поэтому каждому будет полезно знать, почему появлыется боль в спине, и какой врач поможет справиться с этой проблемой.

Спина может болеть по-разному. Неприятные ощущения могут быть острыми и ноющими, колющими, тянущими. Иногда боль в спине сказывается и на других органах и частях тела. Параллельно с болями в спине люди испытывают дискомфорт в ногах, животе или в грудной клетке. Причины таких болей могут быть различными, но для всех них есть одно правило: при первом же недомогании нужно срочно обратиться к врачу.

Когда нужно обращаться к врачу

Не все люди серьезно относятся к своему здоровью. При первых болях в спине они не придают им значения и не спешат обращаться к врачу. Если спустя некоторое время приступы повторяются, это служит сигналом для записи на обследование. Необходим тщательный осмотр, по результатам которого врач вынесет решение о способе лечения. Лечение без обследования может даже ухудшить состояние пациента.

К врачу нужно обращаться при наличии следующих симптомов боли:

  • Постоянные, после физических нагрузок
  • Периодические, при отсутствии серьезных нагрузок и перенапряжения
  • Боли в пояснице
  • Боли в течение ночи, причем в лежачем положении они не проходят
  • Осложнения: онемением рук или ног, повышением температуры и т. д.

Не пытайтесь установить причину боли самостоятельно и начинать лечение. Если у вас нет проблем со спиной, больше занимайтесь профилактикой: бывайте на воздухе, следите за осанкой.

Причины

В зависимости от того, почему болит спина, лечение этого недуга может быть различным. Основной врач, который занимается лечением болей в спине – это вертебролог. Он специализируется на диагностике и терапии остеохондроза – наиболее известном заболевании позвоночника. Данную болезнь выявляется после тщательного обследования с помощью УЗИ, МРТ, компьютерной томографии и рентгенографии.

Также при болезнях спины могут помочь следующие специалисты:

  • Невролог (невропатолог). Спина может болеть из-за заболеваний нервной системы. Проводится специальное обследование с помощью молотков и иголок, проверяя реакцию нервных окончаний. Если подтвердится связь между болями в спине и проблемами с нервной системой, назначается точное обследование. При необходимости он может выписать направление к более узко профильным специалистам: мануальному терапевту, остеопату, или массажисту.
  • Невролог и уролог занимаются лечением болей в спине в том случае, если известно, что они не из-за проблем с позвоночником. В этих случаях спина болит из-за проблем с почками. Невролог оказывает терапевтическое лечение, а уролог – хирургическое.

В любом случае лечение спины нужно начинать незамедлительно после их появления. На первой стадии лечения пациенту дают обезболивающие и противовоспалительные препараты, чтобы избавить его от неприятных ощущений. Последующие этапы лечения определяются после точной диагностики болей в спине. Как правило, сначала рекомендуется обратиться к неврологу или вертебрологу, так как спина может болеть из-за проблем с позвоночником.

Для записи на приём, или с вопросом по услугам – просто заполните форму. Или позвоните нам по телефону:

Какой врач лечит боли в спине?

Боли в спине достаточно частое явление. Наверное, в мире нет ни одного человека, который бы не сталкивался с болевыми ощущениями в области спины. К сожалению, многие люди не способны адекватно оценивать ситуацию и трактуют боли в спине как что-то легкое и несерьезное, что можно вылечить самостоятельно. Это очень опасное заблуждение. Ведь боли в спине могут сигнализировать о начале разных патологий, к тому же достаточно серьезных. Также можно пропустить начало заболеваний, которые в будущем приводят к необратимым последствиям. Иногда человек и рад бы обратиться к врачу, но не всегда знает, к какому именно. Итак, давайте узнает, к какому врачу обратиться при болях в спине?

Причины развития болей в спине

Причин, вызывающих болевые ощущения, может быть огромное множество. Иногда боль локализируется в спине, а ее источник может находиться далеко за ее пределами. Кроме того, даже слабые и незначительные болевые ощущения могут свидетельствовать о серьезных проблемах. В этом случае их характер и интенсивность настолько разнообразен, что установить самостоятельно причину неспециалисту совершенно невозможно. Тем не менее, следует назвать причины, вызывающие болевые ощущения в спине:

  1. Патологии позвоночника — основная причина, вызывающая болевые ощущение в спине. В основном это остеохондроз, кифоз и сколиоз. Эти недуги практически не поддаются лечению и прогрессируют на протяжении всей жизни. В результате развиваются осложнения: протрузия и грыжа межпозвоночных дисков, воспаление седалищного нерва, остеоартроз. Также в этот раздел можно отнести травмы и опухоли позвоночника.
  2. Заболевания внутренних органов: сердца, органов ЖКТ, легких, молочных желез, почек, женских органов. При поражении этих органов боли носят рефлекторный характер. Они проникают в позвоночник благодаря нервным волокнам, через которые болевые импульсы передаются к диафрагме, пояснице и мышцам спины.
Читать еще:  Тянущая боль в левом боку со спины

Ощущения при болях в спине могут иметь разнообразный характер и интенсивность, быть первичными или вторичными.

Таким образом, боль в спине может быть:

  • ноющей;
  • хронической;
  • острой;
  • иррадиирующей в разные органы;
  • рефлекторной (из других органов, проецируемая в область спины);
  • сильной.

Для каждого заболевания характерен свой вид боли.

Сильная боль, как правило, наблюдается при:

  • остеохондрозе;
  • межпозвоночной грыжи;
  • радикулите;
  • протрузии межпозвоночных дисков.

Острая невыносимая боль сопровождает:

  • смещение межпозвоночных дисков;
  • растяжение мышц;
  • остеохондроз (при обострении со смещением);
  • травмы (удары, падения, поднятие тяжести);
  • радикулит и люмбаго, сопровождающиеся прострелами.

Хроническая боль развивается в случае:

  • остеомиелита (инфекционное заболевание кости);
  • дегенеративно — деформирующих процессов позвоночника (спондилез, болезнь Бехтерева).

Ноющая боль наблюдается при:

  • воспалении мышц (миозите);
  • а также часто наблюдается при хронических недугах позвоночника (остеохондрозе, спондилите).

Иррадиирующая боль возникает при:

  1. спондилолистезе;
  2. спондилезе;
  3. спондилоартрозе;
  4. ишиасе.

Рефлекторные боли часто появляются на фоне заболеваниях внутренних органов:

  • болезней сердца (инфаркт, инсульт, стенокардия);
  • болезней легких (плеврит, эмпиема легкого, рак легких);
  • заболеваний пищеварительной системы (воспаление желчного пузыря, желудка и поджелудочной железы);
  • почечной системы (пиелонефрит, почечные колики, мочекаменная болезнь);
  • неврологические расстройства;
  • заболевания сосудов и мягких тканей.

К какому врачу обратиться, если болит спина?

Так какой врач лечит болезни позвоночника? При дискомфорте и неприятных ощущениях в спине потребуется консультация многих специалистов. При первичных болях в позвоночнике, особенно начавшихся спонтанно, без видимых причин, следует посетить терапевта. Врач соберет анамнез и проведет осмотр, а затем назначит инструментальные и лабораторные исследования. В зависимости от полученных результатов терапевт направляет пациента к узким специалистам:

  1. Вертебрологу. Этот специалист лечит патологии позвоночника: сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, протрузии. После дополнительных исследовании, врач — вертебролог назначает лечение.
  2. Нейрохирург. Лечит неврологические синдромы, которые проявляются защемлением нервов пояснично- крестцового (ишиас), грудного или шейного отдела.
  3. Ревматолог. Изучает соединительную ткани и лечит ее патологии. При артрите или артрозе позвоночника необходима консультация и лечение ревматолога.
  4. Травматолог. Занимается травмами и повреждения позвоночника.
  5. Хирург — ортопед. Лечит проблемы исключительно ортопедического характера: остеоартроз, спондилез, спондилоартроз.
  6. Эндокринолог выявляет заболевания остеопороз и остеопению.
  7. Гастроэнтеролог выявляет заболевания пищеварительной системы, при которых боль отдает в спину.
  8. Уролог выявляет заболевания мочеполовой системы.
  9. Кардиолог специализируется на заболеваниях сердца, при которых боль может иррадиировать в позвоночника.
  10. Гинеколог занимается лечением органов женской половой системы, при заболеваниях которых болит пояснично- крестцовая область спины.

Факторы, провоцирующие развитие болей

К ним относятся:

  1. Чрезмерные физические перегрузки. Чаще всего это поднятие тяжестей, которое оказывает чрезмерную нагрузку на все отделы позвоночного столба. Поднятие тяжестей связано с профессиональной деятельностью у мужчин (грузчики и спортсмены), а у женщин с ношением тяжелых сумок.
  2. Повышенная нагрузка на спину. Наблюдается у женщин в период беременности, поскольку вес тела увеличивается, то позвоночные диски ощущают дополнительную нагрузку. Также нагрузка повышается после родов, когда надо носить ребенка на руках в течение первого года жизни. В эту категорию можно отнести и спортсменов. Они всегда испытывают большие нагрузки во время тренировок.
  3. Искривление позвоночника. Это актуально для школьников, студентов, программистов, которые в течение очень долго сидят за письменным столом в одной (чаще неправильной) позе. Сюда также можно отнести водителей дальних (и не только) рейсов, находящиеся в одном положении за рулем.
  4. Переохлаждение. Низкие температуры приводят к различным воспалительным процессам. Чаще всего холод провоцирует воспаление мышц (миалгии) и корешковые невриты.
  5. Заболевания воспалительного характера: артриты и артрозы. Артрит позвоночника нередкое явление. Это воспаление суставов позвоночника. При артрите наблюдаются не только болевые ощущения, а также отек, покраснение кожи, скованность в движениях и нарушение подвижности. Артроз развивается вследствие дегенеративно — деформационных процессов в результате деградации хрящевой ткани, что обуславливается травмами, существенными нагрузками и возрастом.
  6. Инфекции. В этом случае повреждаются межпозвоночные диски позвоночника. Сюда можно отнести остеомиелит, дисцит, абсцесс.
  7. Неправильный образ жизни. В эту группу можно отнести людей, злоупотребляющих курением, перееданием (ожирение), употреблением спиртных напитков. Неправильный образ жизни очень часто ассоциируется с малоподвижным образом жизни. Люди, не практикующие занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание, подвержены многим позвоночным патологиям.

Какие действия предпринять при болях в позвоночнике?

Прежде всего не заниматься самолечением, а принять удобную позу, при которой болевые ощущения становятся менее интенсивными. Если неприятные ощущения возникли во время поднятия тяжестей, при наклоне ли повороте спины, то причина дискомфорта достаточно очевидна, и ее можно устранить самостоятельно в домашних условиях.

Для этого существует несколько способов:

Способ № 1. Лечь на твердую поверхность, на живот положить какой — либо предмет (небольшую книгу, подушку или валик). Полежать в таком положении некоторое время.

Способ № 2. Расслабить мышцы при помощи турника. Несколько минут (секунд) повисеть на нем.

Способ № 3.Принять расслабляющую горячую ванну. Однако ванна должна быть удобной и не вызывать неправильного положения тела. Лучше постоять под горячим душем, а затем смазать больной участок разогревающей мазью.

Способ № 4. Для нормального отдыха и расслабления позвоночника необходимо спать на ортопедическом матрасе и подушке.

Способ № 5. Ношение корсета. Однако в этом случае без совета специалиста не обойтись, поэтому следует посетить врача для приобретения корсета правильного размера.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector