matim.ru

Как расслабить мышцы шеи при остеохондрозе

Усталость в мышцах при остеохондрозе: как снимать напряжение

Заболевание разной локализации в области позвоночника – это дистрофические изменений в хрящевой ткани. Симптоматика выражается постоянной ноющей болью в области спины, шеи и поясницы, малоподвижностью суставов, спазмами мускулатуры.

Существуют методики, позволяющие снять напряжение с мышц при остеохондрозе и предупредить риск развития осложнений.

Как быстро снять напряжения с мышц

Снять напряжение с мышц, вызванное остеохондрозом, проблематично. Организм пытается компенсировать деформацию межпозвоночных дисков. При лечении патологии необходимо снять спазм в области воспаленного участка для улучшения кровообращения и поступления кислорода в мозг.

Расслабление мускулатуры при остеохондрозе способствует улучшению кровоснабжения и питания головного мозга, восстановлению капиллярного оттока в шейном отделе, увеличению работоспособности.

Расслабляющий массаж

Расслабить мышцы шеи при остеохондрозе можно посредством мануальной терапии. Действие массажа благотворно влияет на мускулатуру проблемных участков, помогая снять чрезмерное напряжение. Специалист выполняет работу по восстановлению физиологической формы, высоты межпозвоночных дисков. Все манипуляции направлены на закрепление эффекта, что предотвращает повторное поражение корешков нервов, напряжение мускулатуры.

Плавное снятие спазма с мышц шейного отдела позвоночника позволяет добиться ощутимых результатов при остеохондрозе.

Головной мозг насыщается кислородом, симптомы в виде головных болей и тошноты постепенно уменьшаются. Когда напряжение в ослабленных мышцах снято, увеличивается подвижность в суставах, исчезают неприятные ощущения, улучшается проходимость сосудов. Внешние изменения становятся заметны при благоприятном течении остеохондроза:

  • исправляется осанка;
  • происходит укрепление корсета мышц;
  • улучшается цвет кожных покровов за счет увеличения притока крови к тканям и отсутствия напряжения.

Воздействие на психику проявляется в виде уменьшения нервной возбудимости, улучшения сна.

При проведении процедуры самомассажа для снятия чрезмерного напряжения со слабых мышц необходим комплексный подход. Следует производить действия, направленные на расслабления шеи, плеч, предплечья. Движения, снимающие спазм, должны выполняться сверху вниз – от затылочной части головы до спины. Перед механическим воздействием на пораженную остеохондрозом область, следует провести разогрев шейного отдела позвоночника и мышц спины.

Лучшие препараты

Лечение заболевания при помощи медикаментов из аптеки осуществляется на основании выраженной симптоматики – боль, напряжение в слабых мышцах и данных обследования. Врач назначает средства, способствующие снятию обострения остеохондроза:

  1. Терапия противовоспалительными и обезболивающими препаратами помогает снять болевой синдром. Лекарства назначают в форме мази и таблеток. При запущенной стадии патологии применяют внутримышечные инъекции.
  2. Средства, снижающие АД, назначают при колебаниях давления и головной боли, которая сопровождает остеохондроз. Является важным компонентом, помогающим снять напряжение в сосудах.
  3. Сосудорасширяющий препарат для лечения остеохондроза улучшает кровоснабжение в головном мозге. Способствует снижению риска тромбоза вен.
  4. Антиагрегантное, разжижающее кровь лекарство назначают в сочетании с сосудорасширяющим медикаментом. Задача антиагреганта заключается в улучшении кровообращение после снятия сильного напряжения ослабленных мышц.
  5. Хондропротектор для питания хрящевой ткани и предупреждения ее разрушения. Необходимый эффект достигается только при длительном курсе лечения совместно с поддерживающей терапией, которая может снять спазм.
  6. Комплекс витаминов В, способствующий предотвращению неврологических изменений в результате напряжения мышц при остеохондрозе. Прием веществ стимулирует активность нейронов.

Как приготовить горячие ванны и компрессы

Лечебное действие горячих ванн и компрессов, помогающих снять чрезмерное напряжение с больных мышц обусловлено согревающим эффектом. Метод используется в качестве компонента комплексной терапии при остеохондрозе. Проводить процедуры можно в домашних условиях, медицинских учреждениях, санаториях.

Влияние лечебных ванн заключается в воздействии воды на кожные покровы человека, которое способствует запуску изменений кровотока. Улучшение циркуляции крови приводит к поднятию мышечного тонуса и активизации питания позвоночника, нервов.

Чтобы приготовить лечебную ванну для снятия напряжения мускулатуры, вызванное остеохондрозом, необходимо строгое выполнение правил.

Следует подготовить воду, температура которой не должна превышать 40 градусов. В холодной воде достичь необходимого лечебного эффекта не получится, жидкость сжимает мышцы. Погружение в ванну должно быть произведено не полностью. Для облегчения работы сердечной мышцы не следует погружать грудную область тела под воду. Сеансы необходимо проводить по 15-20 минут каждый день.

Чтобы усилить лечебное действие ванны можно добавить кристаллы морской соли в количестве до 4 кг. Манипуляция помогает снять отек и вывести токсины из организма.

В качестве компресса при остеохондрозе применяется воздействие холодных температур. Можно использовать полотенце, смоченное в жидкости или непромокаемый пакет, наполненный льдом. Компресс необходимо приложить к шее и плечевому аппарату на 15-25 минут. Контраст температур позволяет снять сильное напряжение с мышц. Процедура устраняет боль, дискомфорт.

Основные упражнения при остеохондрозе

Снять напряжение в шее и плечах в домашних условиях можно при помощи специальных упражнений. Эффективность нагрузки сопоставима с процедурами массажа. Разница заключается в возможности выполнять гимнастику самостоятельно. Единственным противопоказанием является сильный болевой синдром. Игнорирование признака может усугубить ситуацию. Метод, направленный на улучшение состояния, чтобы снять чрезмерное напряжение задействованных мышц, вызванное остеохондрозом, рекомендуется применять после консультации с врачом. Правильное выполнение упражнение может снять спазм.

Укрепление опорно-двигательного аппарата помогает остановить развитие заболевания, существенно улучшает общее состояние организма. Уменьшается напряжение мышц, дискомфорт в области поражения, шум в ушах, приступы головокружения и мигрени.

Упражнения для шеи

Каждое из упражнений, предназначенное для того чтобы снять ощущаемое напряжение с мышц шейного отдела позвоночника, необходимо выполнять плавно, без резких движений. Гимнастика при остеохондрозе состоит из 7 этапов:

  1. Поворот головы в стороны от 5 до 10 раз.
  2. Наклоны головы в стороны от 5 до 10 повторений. Плечи должны оставаться неподвижными. Голову следует опускать к плечам.
  3. Наклоны головы вперед и назад от 5 до 10 раз. Упражнение выполняется плавно, без резких движений. При возникшем головокружении занятие следует прервать.
  4. При остеохондрозе движение головы выполняется по кругу 5 раз в правую и 5 раз в левую сторону, чтобы снять спазм. При появлении дискомфорта, напряжения в больных мышцах следует уменьшить амплитуду вращения или прекратить упражнение.
  5. Описывание в воздухе цифр от 0 до 10 при помощи кончика носа.
  6. В положении лежа на твердой поверхности положить ладони на лоб. Чтобы устранить напряжение, надавить лбом на ладони, оставляя плечи неподвижными. При шейном остеохондрозе упражнение нужно повторить 5-10 раз.
  7. В положении лежа на спине приложить ладонь к правому уху. Старайтесь повернуть голову вправо, оказывая сопротивление рукой. По мере увеличения сил в мышцах необходимо оказывать воздействие. Чтобы снять дискомфорт в пораженной области, следует выполнить подход 5-10 раз. Повторить аналогичную манипуляцию с левой рукой.

Регулярное выполнение гимнастики способствует предотвращению развития остеохондроза и уменьшению напряжения. Для примера, обязательно посмотрите это познавательное и интересное видео про лечебную гимнастику:

Разработка плеч

Плечевой аппарат ответственен за подвижность верхних конечностей. Упражнения для разработки мышечного корсета используются для профилактики, помогают снять спазм, вызванное остеохондрозом. Занятия выполняются в положении стоя, ноги выставляются на ширину плеч.

  1. Поднять плечи на выдохе вверх. После плавного выдоха опустить туловище.
  2. Выполнение круговых движений плечами вперед и назад.
  3. При остеохондрозе рекомендуется делать упражнение, в котором опущенные вдоль тела руки необходимо на выдохе свести за спиной, не сгибая в локтях. Должно появиться ощущение натяжения мышц грудного отдела и лопаток.
  4. Руки расставлены в стороны и согнуты в локтях под углом 90 градусов. Выдохнув, нужно сомкнуть перед лицом до ощущения натяжения мышц грудного отдела и плеч.
Читать еще:  Остеопороз шейного отдела позвоночника симптомы

Постоянное напряжение плечевого аппарата и шеи во время сна и малоподвижного образа жизни является причиной постепенного развития остеохондроза. Комплексное лечение заболевания должно проводиться на ранних этапах, что поможет предотвратить дистрофические нарушения, которые сопровождаются болью, спазмом мышц, трудностями при выполнении повседневных дел. Выполнение предписаний доктора поможет снять боль и напряжение.

Как устранить напряжение и снять усталость в мышцах при остеохондрозе

Заболевание разной локализации в области позвоночника – это дистрофические изменений в хрящевой ткани. Симптоматика выражается постоянной ноющей болью в области спины, шеи и поясницы, малоподвижностью суставов, спазмами мускулатуры. Существуют методики, позволяющие снять напряжение с мышц при остеохондрозе и предупредить риск развития осложнений.

Методы эффективного устранения напряжения с мышц

Снять напряжение с мышц, вызванное остеохондрозом, проблематично. Организм пытается компенсировать деформацию межпозвоночных дисков. При лечении патологии необходимо снять спазм в области воспаленного участка для улучшения кровообращения и поступления кислорода в мозг.

Расслабление мускулатуры при остеохондрозе способствует улучшению кровоснабжения и питания головного мозга, восстановлению капиллярного оттока в шейном отделе, увеличению работоспособности.

Массаж

Расслабить мышцы шеи при остеохондрозе можно посредством мануальной терапии. Действие массажа благотворно влияет на мускулатуру проблемных участков, помогая снять чрезмерное напряжение. Специалист выполняет работу по восстановлению физиологической формы, высоты межпозвоночных дисков. Все манипуляции направлены на закрепление эффекта, что предотвращает повторное поражение корешков нервов, напряжение мускулатуры.

Головной мозг насыщается кислородом, симптомы в виде головных болей и тошноты постепенно уменьшаются. Когда напряжение в ослабленных мышцах снято, увеличивается подвижность в суставах, исчезают неприятные ощущения, улучшается проходимость сосудов. Внешние изменения становятся заметны при благоприятном течении остеохондроза:

  • исправляется осанка;
  • происходит укрепление корсета мышц;
  • улучшается цвет кожных покровов за счет увеличения притока крови к тканям и отсутствия напряжения.

Воздействие на психику проявляется в виде уменьшения нервной возбудимости, улучшения сна.

При проведении процедуры самомассажа для снятия чрезмерного напряжения со слабых мышц необходим комплексный подход. Следует производить действия, направленные на расслабления шеи, плеч, предплечья. Движения, снимающие спазм, должны выполняться сверху вниз – от затылочной части головы до спины. Перед механическим воздействием на пораженную остеохондрозом область, следует провести разогрев шейного отдела позвоночника и мышц спины.

Препараты

Лечение заболевания при помощи медикаментов из аптеки осуществляется на основании выраженной симптоматики – боль, напряжение в слабых мышцах и данных обследования. Врач назначает средства, способствующие снятию обострения остеохондроза:

  1. Терапия противовоспалительными и обезболивающими препаратами помогает снять болевой синдром. Лекарства назначают в форме мази и таблеток. При запущенной стадии патологии применяют внутримышечные инъекции.
  2. Средства, снижающие АД, назначают при колебаниях давления и головной боли, которая сопровождает остеохондроз. Является важным компонентом, помогающим снять напряжение в сосудах.
  3. Сосудорасширяющий препарат для лечения остеохондроза улучшает кровоснабжение в головном мозге. Способствует снижению риска тромбоза вен.
  4. Антиагрегантное, разжижающее кровь лекарство назначают в сочетании с сосудорасширяющим медикаментом. Задача антиагреганта заключается в улучшении кровообращение после снятия сильного напряжения ослабленных мышц.
  5. Хондропротектор для питания хрящевой ткани и предупреждения ее разрушения. Необходимый эффект достигается только при длительном курсе лечения совместно с поддерживающей терапией, которая может снять спазм.
  6. Комплекс витаминов В, способствующий предотвращению неврологических изменений в результате напряжения мышц при остеохондрозе. Прием веществ стимулирует активность нейронов.

Горячие ванны и компрессы

Лечебное действие горячих ванн и компрессов, помогающих снять чрезмерное напряжение с больных мышц обусловлено согревающим эффектом. Метод используется в качестве компонента комплексной терапии при остеохондрозе. Проводить процедуры можно в домашних условиях, медицинских учреждениях, санаториях.

Влияние лечебных ванн заключается в воздействии воды на кожные покровы человека, которое способствует запуску изменений кровотока. Улучшение циркуляции крови приводит к поднятию мышечного тонуса и активизации питания позвоночника, нервов.

Следует подготовить воду, температура которой не должна превышать 40 градусов. В холодной воде достичь необходимого лечебного эффекта не получится, жидкость сжимает мышцы. Погружение в ванну должно быть произведено не полностью. Для облегчения работы сердечной мышцы не следует погружать грудную область тела под воду. Сеансы необходимо проводить по 15-20 минут каждый день.

Чтобы усилить лечебное действие ванны можно добавить кристаллы морской соли в количестве до 4 кг. Манипуляция помогает снять отек и вывести токсины из организма.

В качестве компресса при остеохондрозе применяется воздействие холодных температур. Можно использовать полотенце, смоченное в жидкости или непромокаемый пакет, наполненный льдом. Компресс необходимо приложить к шее и плечевому аппарату на 15-25 минут. Контраст температур позволяет снять сильное напряжение с мышц. Процедура устраняет боль, дискомфорт.

Типы упражнений в зависимости от расположения очагов воспаления при остеохондрозе

Снять напряжение в шее и плечах в домашних условиях можно при помощи специальных упражнений. Эффективность нагрузки сопоставима с процедурами массажа. Разница заключается в возможности выполнять гимнастику самостоятельно. Единственным противопоказанием является сильный болевой синдром. Игнорирование признака может усугубить ситуацию. Метод, направленный на улучшение состояния, чтобы снять чрезмерное напряжение задействованных мышц, вызванное остеохондрозом, рекомендуется применять после консультации с врачом. Правильное выполнение упражнение может снять спазм.

Укрепление опорно-двигательного аппарата помогает остановить развитие заболевания, существенно улучшает общее состояние организма. Уменьшается напряжение мышц, дискомфорт в области поражения, шум в ушах, приступы головокружения и мигрени.

Каждое из упражнений, предназначенное для того чтобы снять ощущаемое напряжение с мышц шейного отдела позвоночника, необходимо выполнять плавно, без резких движений. Гимнастика при остеохондрозе состоит из 7 этапов:

  1. Поворот головы в стороны от 5 до 10 раз.
  2. Наклоны головы в стороны от 5 до 10 повторений. Плечи должны оставаться неподвижными. Голову следует опускать к плечам.
  3. Наклоны головы вперед и назад от 5 до 10 раз. Упражнение выполняется плавно, без резких движений. При возникшем головокружении занятие следует прервать.
  4. При остеохондрозе движение головы выполняется по кругу 5 раз в правую и 5 раз в левую сторону, чтобы снять спазм. При появлении дискомфорта, напряжения в больных мышцах следует уменьшить амплитуду вращения или прекратить упражнение.
  5. Описывание в воздухе цифр от 0 до 10 при помощи кончика носа.
  6. В положении лежа на твердой поверхности положить ладони на лоб. Чтобы устранить напряжение, надавить лбом на ладони, оставляя плечи неподвижными. При шейном остеохондрозе упражнение нужно повторить 5-10 раз.
  7. В положении лежа на спине приложить ладонь к правому уху. Старайтесь повернуть голову вправо, оказывая сопротивление рукой. По мере увеличения сил в мышцах необходимо оказывать воздействие. Чтобы снять дискомфорт в пораженной области, следует выполнить подход 5-10 раз. Повторить аналогичную манипуляцию с левой рукой.
Читать еще:  Остеопороз тазобедренного сустава симптомы

Регулярное выполнение гимнастики способствует предотвращению развития остеохондроза и уменьшению напряжения.

Плечи

Плечевой аппарат ответственен за подвижность верхних конечностей. Упражнения для разработки мышечного корсета используются для профилактики, помогают снять спазм, вызванное остеохондрозом. Занятия выполняются в положении стоя, ноги выставляются на ширину плеч.

  1. Поднять плечи на выдохе вверх. После плавного выдоха опустить туловище.
  2. Выполнение круговых движений плечами вперед и назад.
  3. При остеохондрозе рекомендуется делать упражнение, в котором опущенные вдоль тела руки необходимо на выдохе свести за спиной, не сгибая в локтях. Должно появиться ощущение натяжения мышц грудного отдела и лопаток.
  4. Руки расставлены в стороны и согнуты в локтях под углом 90 градусов. Выдохнув, нужно сомкнуть перед лицом до ощущения натяжения мышц грудного отдела и плеч.

Постоянное напряжение плечевого аппарата и шеи во время сна и малоподвижного образа жизни является причиной постепенного развития остеохондроза. Комплексное лечение заболевания должно проводиться на ранних этапах, что поможет предотвратить дистрофические нарушения, которые сопровождаются болью, спазмом мышц, трудностями при выполнении повседневных дел. Выполнение предписаний доктора поможет снять боль и напряжение.

Расслабляем мышцы шеи при остеохондрозе различными методами

Главным симптомом остеохондроза является появление болезненных ощущений в области шеи, при этом невозможно повернуть голову. С этим сталкивалось большое количество людей. К сожалению, полностью вылечить заболевание невозможно. Но бывают случаи, когда боль появляется внезапно и мешает нормально функционировать. Что делать в такой ситуации? Как расслабить мышцы шеи при остеохондрозе?

Как лечить болезнь?

При появлении остеохондроза человек часто испытывает боль. Но заболевание опасно тем, что без лечения оно может привести к развитию осложнений. По этой причине людям, которые часто ощущают сильную боль в области шеи, рекомендуется посетить специалиста. Если патология только начала развиваться, тогда будет достаточно систематически выполнять определенные упражнения. В запущенной форме больной нуждается в медикаментозном лечении, чтобы избавиться от воспалительного процесса, восстановить проходимость сосудов. Для этого назначаются таблетки, мази, крема. Иногда пациенту необходимо носить корсет, который будет поддерживать голову.

Но в любом случае при остеохондрозе невозможно обойтись без комплекса упражнений, с помощью которых можно укрепить мускулатуру шейного отдела, устранить болезненные ощущения. Чтобы получить максимальный эффект, необходимо регулярно выполнять гимнастику. В таком случае можно полностью избавиться от боли, что заметно улучшит общее самочувствие.

Стоит помнить! Выполняя упражнения, которые укрепляют мышцы, невозможно вылечиться. Болезнь никуда не исчезнет. Но гимнастика поможет забыть о ней на длительный период. Но, если человек перестанет заниматься, тогда и боль снова появится через определенное время.

Упражнения для расслабления мышц в области шеи

Вот перечень некоторых упражнений, которые помогут расслабить мускулатуру шейного отдела:

  1. Необходимо встать или сесть на стул, который имеет ровную спинку. Руки должны быть в расслабленном состоянии, опущенные вниз. 10 раз нужно вращать головой в разные стороны. Если болезненные ощущения не дают возможности выполнять упражнение, тогда нужно делать небольшие рывки.
  2. Находясь в том же положении, необходимо опустить голову. Стоит приложить усилия, чтобы достать к груди подбородком. В таком положении нужно продержаться на протяжении 10 секунд. Такие манипуляции стоит повторить 5 раз. Выполняется похожее упражнение, но достать необходимо к плечам.
  3. Сидя на стуле в расслабленном состоянии, нужно зажать подбородок, стараясь передвинуть голову назад. Таких движений должно быть 10.
  4. Оставаясь в сидячем положении, стоит прикоснуться ладонью ко лбу. Она должна надавливать на лоб, при этом голова наклоняется вперед. Нужно сделать 10 раз такие движения.
  5. Стоя, нужно расслабиться. Далее необходимо приподнять плечи, но сделать это стоит максимально высоко. В таком положении нужно продержаться 10 секунд. После расслабления делается 10 повторных движений. Рекомендуется при этом взять небольшие гантели в руки.
  6. Лежа на спине, стоит поднять голову и находиться в таком положении 10 секунд. 8 раз повторяются такие манипуляции.

Чтобы облегчить собственное состояние, можно попросить близкого человека о помощи. Он должен хорошо помассировать область затылка. Изначально пациент почувствует боль, но после этого ему станет намного легче. Также помощник может помассировать выше лопаток, что снизит болевые ощущения.

Важно! Если систематически выполнять такой комплекс упражнений, можно избавить себя от боли, которую доставляет остеохондроз.

Релаксация

Чтобы расслабить мускулатуру шейного отдела и облегчить собственное состояние при остеохондрозе, рекомендуется релаксация. Если не забывать о ней каждый день, тогда в ближайшее время можно научиться расслаблять мышцы шеи. Релаксация поможет и для других участков позвоночника.

Чтобы начать сеанс, нужно найти спокойную мелодию, надеть комфортные вещи и уложиться на спину. Дополнить релаксацию могут дыхательные упражнения. Человеку стоит свободно и не спеша дышать, а после выдоха рекомендуется делать задержку дыхания. Главное, чтобы тело было полностью расслаблено.

Массаж

Чтобы расслабить мышцы шеи, можно отправиться к специалисту, который сделает массаж. Но человек способен самостоятельно помассировать шею, когда она начнет болеть.

Для начала необходимо встать и руками гладить шейную область. Через некоторое время разрешается усилить интенсивность. Если есть спазмы, тогда будет ощущаться боль, поэтому не стоит чрезмерно надавливать на пораженную область.

Далее руки должны переместиться на предплечья, массируя эти зоны. Нужно не забывать обо всех мышцах, даже трапециевидных, несмотря на то, что болит только шея. В процессе массажа человек может почувствовать неприятные ощущения в другой части тела.

После проделанных манипуляций, стоит начать массировать затылок. На сегодняшний день большое количество людей ведут малоподвижный образ жизни, поэтому очень часто в этой зоне появляется боль.

Медикаментозное лечение при остеохондрозе

Если не осуществить правильное лечение остеохондроза, можно столкнуться с осложнениями. Чтобы этого не допустить, необходимы не только упражнения, массаж, стоит начать принимать лекарства, которые остановят нарушения в организме, продлят ремиссию. Но назначать их должен врач после того, как проведет необходимую диагностику.

Часто больным назначают обезболивающие препараты, которые помогут избавиться от болезненных ощущений на определенный период. Распространенным средством считается “Ибупрофен”.

Этот препарат поможет снять воспаление, что также важно при развитии данного заболевания.

Стоит отметить! Дополнить лечение могут разнообразные противовоспалительные мази и крема.

Остеохондроз — коварная болезнь. Если человек столкнулся с ней, тогда не стоит откладывать лечение. Оно должно быть комплексным. А некоторые хитрости помогут избавиться от боли.

Смотрите видео: Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе

При шейном остеохондрозе каждый человек неизбежно сталкивается с таким неприятным симптомом как спазм мышц шейного отдела позвоночника. Это является своего рода защитной реакцией организма. При нарушениях и деформации позвонков и истончению хрящевой ткани вся нагрузка ложится на мышцы спинного и шейного отдела. В большинстве случаев, мышцы работают на износ и перенапрягаются, из-за чего возникает мышечный спазм. Процесс сопровождается сильным болевым синдромом, жжением и отечностью пораженного участка. В таких случаях необходимо точно знать, как уменьшить симптоматику и избежать подобных ощущений в дальнейшем.

Читать еще:  Хронический посттравматический остеомиелит

Что является причиной спазма

При возникновении мышечного спазма чаще всего страдает нервная ткань. Спазм, вызванный шейным остеохондрозом, не является трудноизлечимой и серьезной патологией, но существенно ограничивает человека в движении и полноценной жизни.

Важно! Не стоит забывать, что несвоевременное обращение к квалифицированному специалисту за помощью может спровоцировать невроз.

Причины мышечного спазма:

Весной риск спазма мышц шейного отдела возрастает в десятки раз. Это обусловлено обманчивой погодой. Человек думает, что уже совсем тепло, и пора сменить одежду на более легкую и тонкую, но уже с утра просыпается с невыносимой болью в области шеи и воспалением мышечной ткани – характерными признаками миозита;

  • Нехватка натрия в крови. Он является поставщиком важного вещества – электролита, без которого организм человека не может нормально функционировать. Он обеспечивает покой мышечных клеток в момент мышечных сокращений. Натрий «вымывается» из организма из-за нехватки жидкости в организме и приема мочегонных препаратов. При дефиците натрия мышцы не могут нормально расслабиться;
  • Межпозвоночная грыжа шейного отдела;
  • Длительная работа за компьютером, малоподвижный образ жизни;
  • Многочисленные травмы;
  • Нехватка витаминов в организме (авитаминоз). В процессе мышечного сокращения принимают участие витамины B и D, их дефицит вызывает развитие спазмофилии.

Недостаток витаминов может являться одной из причин проблем с шеей.

Массаж

Данная техника является современной и достаточно эффективной для облегчения симптоматики шейного остеохондроза. Выполняя массаж необходимо точно знать каждую точку, на которую необходимо воздействовать, не навредив при этом здоровью пациента.

Техника выполнения точечного массажа при ШОХ:

  • Надавливание – используются большой, средний и указательный пальцы;
  • Укалывание ногтем – массажные движения выполняются с помощью ногтевых пластин большого и указательного пальцев;
  • Вонзание — необходимо оказать максимальное давление на мягкие ткани ногтями так, чтобы пациент не испытывал дискомфорта и болевого симптома;
  • Локальный массаж и легкая разминка – выполняется локтями, равномерно надавливая на весь шейный отдел (в основном используется при мышечном спазме в поясничном отделе.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела в домашних условиях

Массаж, направленный на разминку плечей, можно выполнять в домашних условиях. Он поможет повысить эффективность методики, направленной на облегчение симптоматики ШОХ. Такая методика способствует стимуляции кровообращения и разогреву ослабленной мышечной ткани.

СПРАВКА. Массаж, сделанный квалифицированным специалистом в домашних условиях, принесет пациенту только приятные и расслабляющие ощущения во время проведения процедуры.

  • В первую очередь, массажист поглаживает пациента от затылка к лопаткам, по очереди в обе стороны;
  • Делает растяжение, которому способствует массаж согнутыми фалангами пальцев, продвигаясь вдоль позвоночника;
  • Разминает напряженные мышцы (вдоль позвоночника), плавно передвигаясь к бокам;
  • Задняя часть шеи растирается подушечками пальцев обеих рук;
  • Завершительный этап массажа – поглаживание, в направлении от затылка к нижнему отделу спины.

Медикаментозное лечение

Во время острой фазы заболевания назначается медикаментозная лечебная терапия, направленная на устранение отечности и воспаления, купирование боли и ускорение обменных процессов организма благодаря введению инъекций и приему лекарственных препаратов.

СПРАВКА. Остеохондроз является системным заболеванием, неблагоприятно сказывающимся на внутренних органах и всех системах организма. При лечении ШОХ используется комплексная лечебная терапия.

Действие медикаментов при лечении шейного остеохондроза:

  • Снятие воспалительных процессов;
  • Устранение бессонницы, подавленности и склонности к депрессивному состоянию из-за болезни и ее тяжелого протекания;
  • Устранение болевого синдрома;
  • Регенерация деформированных хрящей, возвращение суставной подвижности;
  • Ускорение и улучшение процесса кровообращения в пораженных тканях.

Мовасин оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Обладает побочными эффектами. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

При обращении пациента с ШОХ к квалифицированному неврологу, он может назначить такие препараты, как:

Сосудорасширяющие препараты, они же вазодилататоры

Остеохондроз характерен ярко выраженным болевым синдромом, сужением сосудов и мышечным спазмом. Для устранения симптоматики, облегчения общего состояния пациента и снижения риска развития осложнений назначается:

  • Актовегин – для усиления регенерирующего эффекта;
  • Пентоксифиллин – для улучшения питания деформированных мышечных тканей и расширения кровеносных сосудов.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

К данной группе препаратов относятся средства для наружного и внутреннего применения, а также инъекции, действие которых направлено на снятие боли и устранение воспаления и его причин. Лечащий врач назначает:

  • Нимесил, нимесулид;
  • Мовасин, мелоксикам;
  • Кетанов, кетопрофен;
  • Долгит, ибупрофен, нурофен;
  • Вольтарен, диклак, диклофенак.

Миорелаксанты

Препараты- миорелаксанты успокаивают мышцы и помогают им расслабиться. Прием таких препаратов повышает эффективность медикаментозной терапии и ускоряет процесс возвращения пациента к привычному образу жизни. Мышечные релаксанты нормализуют процесс кровообращения, способствуют восстановлению поврежденных хрящей и мышц, снижают болевые симптомы и возвращают подвижность суставов. Врач может назначить:

Седативные препараты

Постоянные болевые ощущения могут спровоцировать стресс для организма и депрессию. В таком случае назначаются успокоительные препараты. При легкой степени подавленности и нарушениях сна:

  • Настойка пустырника;
  • Экстракт валерианы;
  • Растительные препараты и чаи с добавлением мяты и мелиссы.

При выраженных расстройствах и депрессии назначают антидепрессант симбалта, и снотворное – донормил.

Хондропротекторы

Лекарственные препараты-хондропротекторы нормализуют общее состояние пациента, препятствуют дальнейшему разрушению.

СПРАВКА. Эффект от таких медикаментов – накопительного характера, и назначается курсами, общая длительность которых составляет от полугода и более.

Назначаются такие препараты, как:

  • Алфлутоп;
  • Глюкозамин;
  • Хондроитин – структум, хондроксид;
  • Терафлекс (Витамины, хондроитин);
  • Артра (хондроитин, глюкоза).

Витамины и витаминно-минеральные комплексы

При проведении медикаментозной терапии при шейном остеохондрозе, важную роль играет получение организмом достаточного количества витаминов группы В. Они снижают болевые ощущения, укрепляют иммунитет, повышают защитные силы организма и восстанавливают пораженные нервные волокна. Назначают следующие препараты:

  • Компливит, Мульти-табс;
  • Нейромультивит;
  • Мильгамма.

Профилактика

Для профилактики мышечного спазма и развития остеохондроза шейного отдела позвоночника следует запомнить простые меры профилактики:

  • Здоровый образ жизни;
  • Регулярное, правильное и полноценное питание, обогащенное минеральными веществами и витаминами;
  • Активный образ жизни. При длительной работе в одном положении тела – делать перерыв на зарядку;
  • Самомассаж в домашних условиях;
  • Профилактические комплексы гимнастики.

Короткие серии упражнений для шеи с утра помогут поддерживать мышцы в тонусе и помогут снизить риск возникновения спазмов.

Видео о спазме мышц шеи при шейном остеохондрозе

Помимо всех вышеперечисленных профилактических мер стоит всегда одеваться по погоде, следить за осанкой, для сна выбирать удобную, ортопедическую подушку и матрас. При первых проявлениях характерной симптоматики остеохондроза шейного отдела следует незамедлительно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Не занимайтесь самолечением, поскольку такой выбор не всегда эффективен и полезен, а мышечный спазм в это время продолжит усиливаться и вызывать патологические процессы в организме.

  • 21.04.2019Массаж при шейном остеохондрозе
  • 14.04.2019Головная боль при шейном остеохондрозе
  • 14.04.2019Лечение шейного остеохондроза
  • 14.04.2019Мази и гели при шейном остеохондрозе
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector