matim.ru

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе

Четыре вида массажа при шейном остеохондрозе, его результативность, самомассаж

Из этой статьи вы узнаете о пользе массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и о том, кому он нужен, каких результатов поможет добиться. Когда его можно сделать, а когда нет, сколько нужно сеансов. Простой способ самомассажа воротниковой зоны.

Автор статьи: Нивеличук Тарас , заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности “Лечебное дело”.

Массаж является одним из самых популярных способов лечения шейного остеохондроза, который достаточно часто может облегчить или устранить его симптомы.

Правильно проведенный лечебный массаж оказывает следующие результаты:

  • Улучшение кровотока и кровоснабжения – повышается доставка необходимых питательных веществ мышцам, головному мозгу и другим тканям.
  • Снижение напряжения в мышцах – способствует увеличению гибкости, уменьшению боли в шее и улучшению подвижности.
  • Повышение уровня эндорфинов головного мозга – улучшает настроение, облегчает депрессию и беспокойство, помогая уменьшить боль и ускорить восстановление.

Многие врачи считают, что этот метод может замедлить прогрессирование остеохондроза с помощью усиления кровотока в межпозвоночных дисках и позвонках.

Поскольку остеохондроз – это естественный процесс старения межпозвоночных дисков, вылечить его невозможно ни с помощью массажных процедур, ни с помощью каких-либо других методов.

Массаж при шейном остеохондрозе выполняют массажисты, реабилитологи и врачи лечебной физкультуры.

Его делают как в лечебном учреждении, так и на дому. Также существуют виды самостоятельного массажа, с помощью которого улучшить свое состояние может и сам больной.

Нажмите на фото для увеличения

Четыре вида массажа при остеохондрозе шеи

Существует огромное количество массажных техник, однако при остеохондрозе шейного отдела позвоночника лучше помогают именно эти четыре:

  1. Классический – техника непосредственного влияния на шейные структуры с помощью 4 основных приемов: поглаживания, растирания, разминания и вибрации.
  2. Шведский – разновидность классического массажа, которая отличается воздействием на более глубокие ткани с помощью растирания, движения, разминания и поглаживания.
  3. Сегментарно-рефлекторный – направлен на устранение причин хронической боли в шее путем влияния на зоны, имеющие рефлекторную связь с различными частями вегетативной нервной системы.
  4. Точечный – один из видов сегментарно-рефлекторного массажа, во время которого происходит воздействие на биологически активные точки с помощью фаланг пальцев.

Профессиональный массажист с целью повышения лечебной способности массажной процедуры чаще всего комбинирует различные техники, используя по максимуму их полезные свойства.

Показания и противопоказания

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выполняется при наличии определенных симптомов и противопоказан в ряде случаев.

Наличие системного инфекционного заболевания, включая грипп или простуду

Наличие болевых ощущений в шее, распространяющихся на верхние конечности

Болезни, требующие немедленной медицинской помощи

Нарушение чувствительности, онемение в руках

Тяжелая артериальная гипертензия

Мышечная слабость в верхних конечностях

Повышенная температура тела

Головная боль, связанная с нарушением кровоснабжения головного мозга по позвоночным артериям

Тошнота, рвота или диарея

Массаж шеи также нельзя делать в следующих ситуациях:

  • обострение воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит;
  • недавно перенесенные хирургические вмешательства на органах шеи;
  • недавние ожоги, инфекции или раздражение на коже;
  • тромбоз глубоких вен, тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы);
  • открытые раны, злокачественные новообразования органов шеи.

Возможные осложнения

Глубокий массаж шеи, проводимый неквалифицированным человеком, может быть опасным. Шея – это сложная область, в которой размещено много чувствительных и важных структур, включая крупные сосуды и нервы. Обученный массажист знает, где расположены все важнейшие структуры, и избегает давления в этой области.

Возможные неблагоприятные последствия неправильного проведения процедуры:

  • повреждение структур в позвоночном столбе, включая позвонки, диски и спинной мозг;
  • ухудшение симптомов межпозвоночных грыж;
  • повреждение кровеносных сосудов – может вызвать развитие геморрагического или ишемического инсульта;
  • травма нервов, приводящая к боли в шее, головокружению, слабости и онемению в руках;
  • повреждение мышц и других мягких тканей шеи.

Рекомендации по подготовке к массажу

Перед проведением процедуры расспросите врача, сколько сеансов вам нужно, и спланируйте должным образом свой распорядок. Один сеанс длится 20–40 минут. Рекомендуется пройти до 10–15 сеансов. Массаж шейно-воротниковой зоны обычно делается через день, реже через 2–3 дня. Может быть составлен индивидуальный график с учетом выявленной патологии.

При хронических заболеваниях рекомендуется делать процедуру не менее двух раз в год.

Как правильно подготовиться:

  1. Примите теплый душ непосредственно перед сеансом.
  2. Не пользуйтесь никакой парфюмерией или другими средствами с резким запахом.
  3. Если вы посещаете спортзал – тренировку выполняйте перед массажем, а не после.
  4. Не ешьте как минимум в течение 2 часов перед сеансом.
  5. Не посещайте сеанс, если вы заболели.
  6. В день проведения процедуры пейте достаточное количество жидкости (около 1,5–2,5 литра в день).

В течение всего массажного курса нельзя употреблять алкоголь. На процедуру желательно приходить за 5–10 минут до начала.

О любых операциях, травмах или заболеваниях органов шеи расскажите вашему массажисту. Это поможет ему принять решение – можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, не рискуя навредить вам.

Во время сеанса не бойтесь сообщить массажисту о возникновении любого дискомфорта.

Для увеличения эффективности процедуры дышите глубоко и размеренно.

После ее окончания не забывайте пить воду.

Техника лечебного массажа

Лечебный массаж могут проводить исключительно квалифицированные массажисты, чтобы исключить риск повреждения важных структур шеи.

В зависимости от условий и состояния пациента, массаж шеи проводится в сидячем или лежачем положении – на стуле, массажном столе или кровати. Важно обеспечить свободный доступ ко всей спине больного.

1. Поглаживание

Массажист проводит поглаживание шейной области, скользя пальцами кисти по поверхности кожи без ее смещения. Движения его рук направлены сверху вниз. Сперва он поглаживает заднюю и боковую части, затем переходит на переднюю часть шеи.

  • осуществляется положительное влияние на кожу, кровообращение, отток лимфы;
  • улучшаются функциональные способности тканей шеи;
  • снижается болевой синдром.

2. Растирание

После этого массажист проводит растирание. Он нажимает на поверхность кожи, образуя складки и смещая ее в различных направлениях, рассоединяет и растягивает подлежащие ткани. Сперва растирает заднюю и боковую область шеи, затем – переднюю часть.

  • снижает тонус мышц, увеличивает их эластичность;
  • улучшает кровоток и обменные процессы в тканях.

3. Разминание

Следующий этап – разминание. Это самый сложный по технике выполнения прием, при котором массажист непосредственно воздействует на мышцы, поочередно разминая их.

Результаты разминания включают:

  1. Нормализацию нервно-мышечного аппарата.
  2. Улучшение оттока лимфы и кровообращения.
  3. Восстановление функциональных способностей мышц, улучшение их эластичности и сокращаемости.

4. Вибрация

Последний прием лечебного массажа шеи – вибрация. Массажист придает тканям колебательные движения различной скорости и амплитуды. Они проникают вглубь тканей, благодаря чему влияют на расположенные там сосуды и нервы.

  • обладает обезболивающим действием;
  • улучшает кровоток;
  • нормализует сосудистый тонус.

В этот прием обычно включают и точечный массаж биологически активных точек.

Рекомендации по проведению массажа шеи

Лечебный массаж должен проводиться только профессионалом. Он контролирует состояние пациента, уровень его артериального давления.

  • Массажисту не следует надавливать на основные сосуды и нервы, которые проходят на шее.
  • При массаже передней области шеи нужно быть особенно внимательным, избегая возможного повреждения размещенных в ней органов.
  • Особую осторожность нужно проявлять при проведении процедуры у людей пожилого возраста, с атеросклерозом головного мозга.

Массаж полезно сочетать с упражнениями для мышц шеи. Длительность сеанса – 7–10 минут.

Результаты от лечения шейного остеохондроза массажем

Как делать самомассаж шеи

Часто болевой синдром в шее вызван простым перенапряжением шейных мышц. Напряженные мышцы расслабит достаточно простой поверхностный массаж шейно-воротниковой зоны.

Как его провести:

  1. Слегка запрокиньте голову назад, затем ладонями и пальцами обеих рук сожмите мягкие ткани, расположенные по обе стороны от основания шеи. Затем медленно наклоните голову вперед, все еще сжимая ткани. Удерживайте такое положение в течение 10 секунд, после чего верните голову в нормальное положение.
  2. Разогрейте кожу и ткани задней поверхности кожи ладонями, растирая их с помощью вертикальных движений рук. Затем необходимо пальцами обеих рук массировать ткани с помощью глубоких круговых движений по всей заднебоковой поверхности шеи, не надавливая на сам позвоночник.
  3. Поместите ладонь одной руки на противоположное плечо и сожмите мышцы. Удерживайте сжатие и медленно вращайте плечо назад. Повторите эти движения с другой рукой и плечом.
  4. Постучите левой рукой по правому плечу, чтобы улучшить кровоток в шейно-воротниковой зоне. Делая это, для комфорта поддерживайте левый локоть правой рукой, а в момент удара держите кисть расслабленной. Повторите этот прием с правой рукой и левым плечом.

Ни в коем случае не делайте глубокий массаж шеи при остеохондрозе самостоятельно, так как существует реальный риск ухудшения состояния и провоцирования осложнений.

В продаже есть много видов ручных и электрических массажеров для шеи, которые могут помочь расслабить напряженные мышцы. Однако ни один прибор не заменит при остеохондрозе профессионально проведенного курса лечебного массажа.

Как делать массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе?

Для лечения шейного остеохондроза часто рекомендуют массаж ШВЗ (шейно-воротниковой зоны). Правильно выполненные массажные действия существенно облегчают состояние больного, устраняют болевой синдром и мышечные спазмы. Данный метод терапии остеохондроза подходит для людей различного возраста и может применяться в профилактических целях.

Где находится ШВЗ?

Шейно-воротниковая зона – это практически обездвиженный участок тела, охватывающий нижнюю линию затылка, шею и ее основание, дельтовидную мышцу и переднюю часть грудины до второго ребра.

Как правильно делать массаж?

Массаж ШВЗ при остеохондрозе принесет много пользы, но только при правильном его выполнении. Несоблюдение техники способно серьезно усугубить состояние больного. К массажным действиям, применяемым при шейном остеохондрозе, можно отнести:

Все действия нужно выполнять медленно, оказывая несильное давление на ШВЗ. Во время процедуры больной не должен ощущать болезненность или дискомфорт. При массаже необходимо соблюдать следующие правила:

  • Длительность первого сеанса должна быть не более 10 минут, постепенно увеличивая время до 30 минут.
  • Для большей эффективности рекомендуется использовать массажные крема, масла.
  • Проводить массажные действия лучше всего вечером по завершению трудового дня.
  • Интенсивность движений должна постепенно нарастать.
  • Массаж нужно делать ежедневно, не более 1 раза в день.

Массаж шейно-воротниковой зоны при шейном остеохондрозе выполняется в следующей последовательности:

  1. Пациент снимает верхнюю одежду, присаживается на стул, кладет на стол перед собой руки, на которые затем опускает голову, открывая ШВЗ.
  2. Мышцы разогреваются легкими поглаживаниями. Сначала движения совершаются тыльной стороной ладони от лопаток к затылочной части, а затем ребрами ладони в обратном порядке.
  3. При помощи большого и указательного пальца сжимается небольшой участок кожи, который затем вместе с рукой продвигается вверх по позвоночнику, от трапециевидной мышцы к плечам.
  4. Небольшой участок кожи на поверхности лопаток растирается между ладонями рук от затылочной части к спине.
  5. Подушечками пальцев оттягивается кожа на ШВЗ в быстром темпе.
  6. Пальцами захватываются мышцы шеи и расшатываются из стороны в сторону.
  7. Осуществляются вибрирующие движения: постукивание пальцами, ребрами, ладошками или кулаками. Удары должны быть мягкими, энергичными.
  8. В завершение нужно погладить всю поверхность шеи, расслабив мышцы.

Для проведения массажа не нужно обладать медицинской подготовкой, но лучше всего обратиться к специалисту, который расскажет, как делать массаж воротниковой зоны при остеохондрозе правильно. Обучиться технике массажа также можно по видео-инструкции.

Техника выполнения самомассажа

Часто врачи рекомендуют самомассаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела. Преимущество такого способа лечения состоит в том, что пациент сам решает как, когда и где ему будет удобно проводить сеанс, знает с какой силой нужно делать массаж, основываясь на своих ощущениях. Техника выполнения самомассажа выглядит следующим образом:

  1. Пациент принимает удобное сидячее положение, максимально расслабляется, наносит на ШВЗ массажное масло.
  2. На протяжении 30 секунд выполняется поглаживание шейно-воротниковой зоны двумя руками сзади, плотно прижатой ладонью.
  3. Выполнить движения ребром ладони или подушечками пальцев, оказывая несильный нажим.
  4. Делать растирания пальцами, оттягивая небольшие участки кожи по бокам от позвоночника.
  5. Интенсивными, но мягкими движениями разминать кожу на ШВЗ, захватывая мышцы.
  6. Проделать вибрирующие движения вдоль всей шеи, применяя небольшую амплитуду.
  7. Закончить массаж поглаживающими действиями.

Все массажные движения следует выполнять по 5-8 раз, уделяя каждому по 30 секунд. Особенности их выполнения можно посмотреть на видео.

Положительный результат наступит быстрее, если после сеанса самомассажа выполнить гимнастику для шеи.

Чем полезен?

Польза такого метода лечения дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника заключается в достижении таких положительных эффектов:

  • улучшается кровообращение и питание в тканях;
  • активизируются обменные процессы;
  • укрепляется мышечный корсет позвоночника;
  • восстанавливается мышечный тонус;
  • снимаются мышечные спазмы;
  • нормализуется отток лимфы из пораженного участка;
  • снижается или полностью устраняется боль;
  • уменьшается отек;
  • предотвращается разрушение хрящей;
  • разбиваются отложения солей.

Массаж ШВЗ при остеохондрозе шейного отдела уменьшает давление на пораженную зону, снижая симптоматические проявления патологического процесса. Уже через несколько сеансов пациент чувствует значительное улучшение состояния. А в незапущенных случаях полный курс лечебного массажа позволяет вылечить заболевание без медикаментозной терапии.

Противопоказания

Запрещается делать лечебный массаж в стадии обострения патологии, а также при наличии следующих состояний:

  • опухоли любой локализации;
  • патологии крови;
  • туберкулез в открытой форме;
  • психические расстройства;
  • острые респираторные болезни;
  • хронические патологии в острой форме;
  • межпозвоночные грыжи;
  • сердечная, почечная или печеночная недостаточность;
  • остеомиелит;
  • венерические болезни;
  • инфекционные заболевания;
  • лихорадка, гипертермия;
  • аневризмы.

Также нельзя проводить сеанс массажа при наличии дерматологических заболеваний, родинок, бородавок или повреждений в ШВЗ.

Вывод

Массаж шеи и воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела позволяет добиться потрясающего результата в короткие сроки, но только в сочетании с другими способами лечения. Массажные действия можно делать самостоятельно или попросить помочь кого-нибудь из родных. Для получения наилучшего результата рекомендуется обратиться к специалисту.

Как делать массаж воротниковой зоны при остеохондрозе?

Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны, плеч помогает улучшить состояние человека, страдающего данной патологией. Без массажа невозможно быстро расслабить мышцы, снять напряжение, боль. По мере старения этот прием терапии будет нужен всем людям без исключения, чтобы не допустить скорого прогрессирования проблем позвоночника. В статье пойдет речь о техниках и приемах массажа, пользе и противопоказаниях к выполнению.

Массаж при остеохондрозе – эффективность

Изменения при остеохондрозе касаются разных органов, систем организма. В области шеи на фоне нарушений кровообращения и застоя лимфы возникает скопление избыточного объема молочной кислоты в мышцах. Это происходит при регулярных мышечных спазмах, в итоге формируются уплотнения под кожей шеи и плеч. Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе предназначен для разбивания отложений солей, белка и фибрина, которые сковывают мышцы и не дают шее полноценно расслабляться.

Массаж также несет и симптоматическое действие – он серьезно облегчает боль, изнуряющую человека, появляющуюся при нагрузке, в неудобном положении или без причины. Также процедуру недаром называют «пассивной физкультурой» — она укрепляет мышцы, повышает крепость мышечного корсета, который в дальнейшем будет поддерживать позвоночник.

Прочие эффекты при регулярном и правильном выполнении массажа воротниковой зоны:

  • Устранение спазмов мышц и сосудов;
  • Улучшение микроциркуляции крови и общего кровообращения в прорабатываемой зоне;
  • Снижение давления на нервные корешки;
  • Снятие воспалительного процесса;
  • Ускорение клеточного метаболизма;
  • Улучшение питания межпозвоночных хрящей;
  • Оптимизация выведения продуктов распада;
  • Облегчение состояния без лекарств;
  • Замедление течения болезни;
  • Восстановление работоспособности, сна;
  • Устранение головной боли, онемения рук, головокружения, слабости, тошноты.

Конечно, такие эффекты достижимы только при прохождении полного курса массажа (10-15 сеансов) воротниковой зоны, но даже одна процедура самомассажа способна помочь человеку при боли и спазме.

Показания, противопоказания к процедуре

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе полезен каждому. При отсутствии запретов его разрешается выполнять даже здоровым людям, но ведущим пассивный образ жизни или попадающим под действие факторов риска (труд за компьютером, ожирение и т.д.). Но чаще вертебрологи рекомендуют выполнять массаж уже имеющим остеохондроз в любой стадии. Осторожность следует соблюдать при наличии протрузий, грыж, при нестабильном варианте заболевания. Также показан массаж при болях в шее, плечах на фоне переутомления.

Обычно в такой стадии боли снимают при помощи медикаментов – НПВП (таблетки, мази, уколы). Только потом приступают к проведению курса массажа. Прочие противопоказания к процедуре таковы:

  • Опухоли в организме, имеющие тенденцию к росту;
  • Туберкулез в открытой форме;
  • Острые инфекции, в том числе венерические;
  • Некоторые патологии крови, гемостаза;
  • Воспаление на коже в месте массажа, кожные болезни, крупные родинки, папилломы.

Выполнение массажа воротниковой зоны самостоятельно или с привлечением близких должно быть аккуратным: неспециалист способен нанести вред хрупким шейным позвонкам. Лучше ограничиться легким самомассажем для снятия боли, воспаления, а полноценный курс доверить профессиональному массажисту.

Лучше применять мягкие, но эффективные приемы, чтобы лечение прошло успешно.

Правила массажа при остеохондрозе

Применять любую из техник массирования шейно-воротниковой зоны можно по мере необходимости, например, при появлении боли, скованности. Лучше всего проводить сеанс перед сном, чтобы затем полноценно отдохнуть на подушке. Процедуру осуществляют в положении сидя на стуле, при этом спина прямая (периодически массажист просит наклонить голову вперед).

Правила проведения сеанса таковы:

  1. Продолжительность первого массажа – 10 минут;
  2. В дальнейшем время выполнения процедуры может увеличиваться до 30 минут;
  3. Для повышения результативности лечения нужно применять массажный крем, масло;
  4. Интенсивность движений во время сеанса также растет – вначале можно только легко поглаживать кожу, делать вибрирующие движения, к концу сеанса – мягко растирать, делать щипки, нажимы.

Обычно вначале прорабатывается задняя часть шеи – от линии роста волос сверху вниз. Затем разминают затылочную часть головы вплоть до ушей (круговые, поглаживающие движения). Впоследствии переходят на переднюю часть шеи и на плечи, а в окончание массажа прорабатывают поверхность воротниковой зоны вкруговую.

Классический массаж при остеохондрозе шеи

Если воротниковая зона разминается в ходе выполнения массажа спины, то можно проводить сеанс в положении лежа на животе. В противном случае человек должен сесть на удобный стул с высокой спинкой к ней спиной, ногами обхватить эту спинку.

Руки следует уложить на лоб, локти упереть в стоящий рядом стол. Плечи расслабить, максимально опустить вниз. Подбородок прижать к шее, чтобы изгиб выровнялся. Только в подобном положении массажист сможет проработать зону. Классический массаж начинают с поперечных поглаживаний (по каждому участку – по 7 раз). Далее выполняют по 3-5 раз со всех сторон:

  1. «Штрихи» подушечками пальцев;
  2. Гребнеобразные движения;
  3. Пересекания;
  4. Выжимания;
  5. Круговые движения;
  6. Движения ребром ладони;
  7. Разминания мышц с перекатом под кожей.

На передней поверхности шеи в области ключицы мышцы не оттягивают, так как это неприятно. Особое внимание уделяют бугру на основании седьмого позвонка, который появляется у людей с ожирением и остеохондрозом с возрастом. Массаж поможет рассосать этого бугор, но предварительно кожу разогревают при помощи горячей мокрой салфетки. После проводят щипки, нажимы, круговые поглаживания и перекаты в области отложений жира и солей.

Прочие виды массажа воротниковой зоны

Облегчение для человека представляет собой процедура точечного массажа. Делать массаж может каждый, навредить при помощи воздействия на точки невозможно. Но поиск точек сложен, поэтому рекомендуется ознакомиться с видео массажа шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе.

Проводится мягкое вибрирующее воздействие на такие точки:

  • Парные у основания черепа под буграми на затылке;
  • Парные у соединения позвоночника и черепа;
  • Точки вокруг седьмого шейного позвонка.

Наиболее доступен человеку самомассаж. Для такого массажа применяют описанные выше приемы (разминка, растирание, поглаживание, похлопывание, щипки, пиление). В области плеча надо стараться проработать глубокие мышцы. При сильном воспалении разминают сторону, где боль минимальна, а противоположную слегка поглаживают.

Для самомассажа разрешено применять применять аппликатор Кузнецова, жесткие мочалки, разогревающие мази, массажеры для шеи. Когда болезнь перешла на запущенную стадию, стоит обратиться за помощью к профессионалу: так здоровье позвоночника восстановится быстрее.

Массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе

Массаж шейно-воротниковой зоны помогает облегчить симптомы шейного остеохондроза: восстановить подвижность шеи, уменьшить частоту приступов головокружений и головных болей. Не рекомендуется проведение массажа при обострении и болевых синдромах. Назначают по рекомендации доктора.

Чем полезен массаж

При остеохондрозе сосуды и нервные корешки, расположенные возле шейных позвонков, защемляются: ухудшается поступление крови, импульсов к шейному отделу и мозгу. Вследствие этого возникают боли в шее, плечах, шум в голове, нарушается равновесие. По мере развития заболевания могут появиться расстройства зрения, слуха, тахикардия, одышка.

Массаж шеи и воротниковой зоны помогает снизить выраженность симптомов остеохондроза, замедлить его прогрессирование.

Показания к процедуре Общие противопоказания
Действие массажа Следствие Эффект
Расслабляет мышцы Уменьшается давление на кровеносные сосуды, корешки Становятся менее интенсивными боли
Нормализуются функции нервной системы Пропадает бессонница
Реже возникает покалывание в руках и шее, «мурашки»
Стимулирует циркуляцию крови Улучшается питание позвонков, дисков, снабжение мозга кислородом Исчезают головные боли, головокружения, тахикардия, одышка
Улучшается память
Повышается трудоспособность
Ускоряются обмен веществ Замедляется течение разрушительных процессов в позвоночнике
Разогревает Выводится молочная кислота Исчезает жжение, боль в шее, плечах
Лимфодренаж Нормализуется отток лимфы Спадает отечность тканей

Показания

Массировать воротниковую зону рекомендуют в период ремиссии остеохондроза, для предупреждения обострения таких его симптомов:

  • Головные боли.
  • Покалывание в руках.
  • Зябкость кистей.
  • Головокружения.
  • Нарушения зрения, слуха.
  • Звон, шум в голове.
  • Боли в мышцах шеи, плеч, их онемение.
  • Нарушение сердечного ритма.
  • Боли в груди, горле.

Другие показания к проведению процедуры:

  • Расстройство сна.
  • Длительная нагрузка на мышцы шеи.
  • Мигрени.
  • Гиподинамия.
  • Заболевания дыхательной системы на стадии излечения.
  • Деформированный позвоночник (лордоз, кифоз).
  • Период восстановления после инсульта, травмирования головы, шеи.
  • Снижение трудоспособности.
  • Мышечная гипотрофия.
  • Умственное переутомление.
  • Усталость.

Противопоказания

Массаж воротниковой зоны не назначают в острый период течения остеохондроза и при межпозвоночной грыже: малейшее воздействие на шейный отдел может стать причиной усиления болей, ухудшения общего самочувствия. Другие ограничения к его проведению:

  • Повышенная температура тела.
  • Туберкулез костей.
  • Выраженная недостаточность сердца, почек и печени.
  • Аневризма аорты.
  • Лихорадка.
  • Заболевания, передающиеся половым путем.
  • Гнойно-некротические процессы в костном мозге, костях и тканях, которые их окружают.
  • Внутренние кровотечения.
  • Наличие тромбов в сосудах.
  • Психические, онкологические, острые вирусные и инфекционные заболевания.
  • Ссадины, раны, воспаление на коже.
  • Болезни, характеризующиеся нарушением свертываемости крови.
  • Заболевания кожи: грибковые, невыясненной этиологии.

Техника выполнения

Во время массажа шейно-воротниковой зоны больной находится в положении сидя или лежа. При защемлении корешков сначала массируют здоровую сторону, затем – противоположную. Интенсивность воздействия на стороне, подверженной болевым ощущениям, минимальна.

Этапы массажа шейно-воротниковой зоны Суть
Разогрев Поглаживают мышцы, затем – растирают по массажным линиям. Двигаясь от лопаток к голове, растирания проводят тыльной стороной ладони, в обратном направлении – внутренней
Выжимание Защипывают пальцами (большим и указательным) кожу, продвигают. Выполняют несколько раз, двигаясь от верха шеи к подмышкам или от трапециевидной мышцы к плечам
Пыление Ладонями (ребром) переменно растирают кожу. Воздействуют на область лопаток
Разминание с оттягиванием Захватывают мышцы, оттягивают, затем – массажируют, оказывая легкое давление подушечками пальцев

Завершается процедура поглаживанием: это приводит к расслаблению проработанных мышц.

Длительность сеанса от 20 до 60 минут, в детском возрасте – не более 15 минут.

Стоимость

Цена на массаж шейно-воротниковой зоны зависит от:

  • Длительности сеанса.
  • Его вида (детский или взрослый);
  • Географического расположения учреждения, предоставляющего услугу.

Стоимость сеанса (20 минут) в России – от 900 руб., в Украине – 200-300 грн.

Отзывы

Эффективность массажа шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе подтверждена больными, оставившими отзывы на форуме о заболеваниях позвоночника. Они отмечают, что после прохождения курса процедур пропадают боли в мышцах, голове, головокружения, улучшается работоспособность:

Частые вопросы и ответы

Кому показан массаж воротниковой зоны?

  • больным, имеющим шейный остеохондроз, деформацию позвоночника;
  • людям, которые страдают головными болями, бессонницей, часто подвергаются умственным, нервным перенапряжениям;
  • тем, кто мало двигается, вынужден долго пребывать в положении с согнутой шеей;
  • новорожденным детям, получившим травму позвоночника во время родов;
  • подросткам, имеющим ВСД, сколиоз, нарушения гормонального фона.

Можно ли массировать воротниковую зону при повышенном артериальном давлении?

Можно. Во время массажа расширяются сосуды, улучшается приток крови к мозгу: уровень артериального давления снижается. Но лучше, доверить его выполнение специалисту: неправильное воздействие на шейный отдел при остеохондрозе грозит ухудшением самочувствия и возникновением осложнений.

Можно ли выполнять массаж без консультации врача?

Назначать массаж при шейном остеохондрозе должен врач. У него есть свои показания и ограничения к проведению.

Когда больным остеохондрозом не стоит делать массаж воротниковой зоны?

При обострении симптомов, осложненном течении заболевания: могут усилиться боли, стать более выраженными другие проявления остеохондроза.

Читать еще:  Деформирующий остеоартроз тазобедренного сустава 2 степени лечение
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector