matim.ru

Пилатес при остеохондрозе

Занятия пилатесом при остеохондрозе, полезные упражнения, правила выполнения

Заболевания спины очень распространены. Поэтому пациенты ищут новые методики, которые могут помочь избавиться от неприятной симптоматики. Пилатес при остеохондрозе проявляет высокую эффективность, благодаря чему становится среди пациентов все более популярным. Кроме положительного влияния на спину для тренировок характерно воздействие на весь организм.

Положительное влияние на организм

Пилатес являет собой комплекс упражнений на большинство групп мышц, что позволяет дать нагрузку практически на все тело. Благодаря этому проявляется множество положительных эффектов, которые обусловливают широкое использование пилатеса. На вопрос о том, можно ли заниматься такими тренировками про дистрофических патологиях спины, то ответ положительный. Но это при условии отсутствия противопоказаний, что нужно обязательно учитывать.

Благодаря комплексному воздействию нагрузки на организм при пилатесе, у пациента не только улучшается самочувствие, но и выравнивается осанка, снижается показатель веса при ожирении. За счет грамотно подобранных упражнений можно повысить выносливость пациента, увеличить его мышечную силу. Достаточно важным свойством пилатеса является его влияние на глубокие мышечные структуры, а не только поверхностные. Это способствует нормализации координации движений, равновесия, оказывается дополнительная поддержка для позвоночного столба.

Также гимнастика способствует улучшению функционирования внутренних органов, проявляется выраженный эффект на метаболические процессы в организме. За счет нормализации кровотока пациенты отмечают ликвидацию явлений бессонницы и иных неврологических симптомов:

  1. Сонливость.
  2. Тревожность.
  3. Раздражительность.
  4. Беспокойство.
  5. Головная боль.
  6. Повышенная утомляемость.
  7. Апатия.

Немаловажно и то, что такие тренировки уравновешивают взаимодействие разума и тела. Специалисты считают, что это обусловлено особенными дыхательными методиками, которые способствуют концентрации внимания на наиболее уязвимых зонах спины.

Доктора отмечают положительный эффект пилатеса практически на весь организм

Особенности выполнения упражнений

Так как большинство специалистов советуют при патологических состояниях спины советуют применять корсеты. Их нужно носить потому что они способствуют поддержанию позвоночника, так как собственный мышечный каркас спины может быть значительно ослаблен. Регулярные занятия пилатесом снижают выраженность боли, улучшают гибкость и эластичность спины, стимулируют процессы кровообращения.

Важно! Преимуществом пилатеса можно назвать возможность заниматься тренировками не только в зале, но и в домашних условиях.

Этот вид гимнастики способствует сглаживанию выраженности болевого синдрома не только за счет стимуляции кровотока, а и благодаря ликвидации защемления окончаний нервных волокон, устранения незначительного смещения дисков между позвонками. Благодаря способности пилатеса возвращать позвонки в их физиологическое положение, его считают эффективной альтернативой операционному вмешательству. Но это действует только в случае слабовыраженных протрузий и остеохондроза.

Показание для занятий – остеохондроз

Применяем при остеохондрозе

Для выполнения гимнастики нужно сесть на ровную поверхность и расслабить спинную мускулатуру. Плечи требуется выпрямить, руки протянуть перед собой, параллельно полу. Ступни следует расположить так, чтобы они с поверхностью создавали прямой угол (90 градусов). Это будет исходным положением для большинства упражнений. Наиболее эффективное из них выполняется в зависимости от фазы дыхания:

  1. Во время выдоха после глубокого вдоха опуститься на но ги.
  2. Тянуться к ступням руками.
  3. Округлить спину.
  4. Когда спина достаточно хорошо округлится и потянется, нужно снова глубоко вдохнуть.
  5. На выдохе медленно и плавно разогнуться , начиная поясничным и заканчивая шейным участками спины.

При развитии остеохондроза поясничного отдела следует делать разгибание осторожно. Неправильное или резкое движение в этой зоне чревато усугублением ситуации.

Полезным упражнением является и то, которое рассчитано на растяжку мускулатуры спины и пресса. Для него требуется лечь на пол, приподняв голову и плечи. Правую ногу нужно выпрямить и поднять над поверхностью под углом приблизительно 45 градусов. Левая конечность несколько сгибается в коленном сочленении и приподнимается с приближением к туловищу. Плечи все это время необходимо держать в расправленном положении. Для этого можно ладошки сложить в замок и зафиксировать на затылке. Ноги нужно поочередно менять. Так же можно сменить и положение торса. Это нужно делать в разноименном направлении (ноги «смотрят» влево, а грудь – вправо).

Следующее упражнение выполняется на животе. Но его нужно выполнять с особой осторожностью и только под присмотром специалиста. Для начала выполнения нужно лечь на живот и раздвинуть немного в стороны конечности. Во время вдоха нужно напрячь мышцы живота и слегка поднять корпус и голову над поверхностью пола. На следующем вдохе необходимо подымать разноименные конечности (правая нога и левая рука). Задержаться в такой позиции нужно на 5 секунд, затем поменять положение конечностей на обратное.

Первая позиция пилатеса при дегенеративных патологиях спины

Противопоказания к выполнению упражнений

Пилатес при шейном остеохондрозе имеет и противопоказания, несмотря на безопасность методики. Перед подбором гимнастики важно пройти обследование и поговорить о своем выборе с доктором. Наиболее важными состояниями, при которых пилатес категорически не рекомендован являются:

  1. Острый период инфекционных патологий.
  2. Лихорадка.
  3. Опухолевый процесс.
  4. Не долеченные переломы костей.
  5. Разрывы или растяжения мышечных сухожилий или связочного аппарата.
  6. Искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз).
  7. Выраженное плоскостопие.
  8. Травма позвоночника.
  9. Повышенный риск развития кровотечений.
  10. Психиатрические патологии.

Повышение температуры тела – повод на время отказаться от тренировок

Тяжелые изменения структуры позвоночника в грудном отделе, пояснице или шее также нельзя лечить с помощью пилатеса. Эти состояния при занятиях могут усугубиться. Поэтому тренировки следует ограничить или даже исключить.

Перед занятиями гимнастикой очень важно проконсультироваться с врачом. Он подскажет, можно ли в индивидуальном случае заниматься, не навредят ли тренировки суставам, или для этого есть какие-то противопоказания. Полезный видеоролик, рекомендован к просмотру для получения дополнительной информации:

Читать еще:  Как правильно плавать при шейном остеохондрозе

Эффективность пилатеса при остеохондрозе

Пилатес – это одна из разновидностей фитнеса. Тренировки включают упражнения, прорабатывающие все группы мышц и в дополнении еще и дыхательную гимнастику. Заниматься можно в любом возрасте, ограничений практически нет. Используется пилатес при шейно-грудном остеохондрозе.

Можно ли делать?

При остеохондрозе пилатес можно, но и нужно использовать. Регулярные тренировки позволяют приостановить развитие заболевания и помогают ускорить восстановление патологических участков костной и хрящевой ткани.

Эффекты

Любая гимнастика при дегенеративных нарушениях в позвоночнике принесет только пользу. Пилатес при остеохондрозе шейного отдела оказывает следующие эффекты:

  • Укрепляются мышцы.
  • Восстанавливается подвижность патологических участков позвоночного столба.
  • Мышцы становятся эластичными.
  • Снижается интенсивность болевых ощущений.
  • Снимается мышечный спазм.
  • Корректируется осанка.
  • Повышается скорость обменных процессов.
  • Улучшается кровообращение.

Занятия пилатесом позволяют задействовать мышцы, которые перестали испытывать нагрузку.

Техника выполнения

Методика выполнения упражнений предполагает специальную технику дыхания, когда независимо от движений не ограничивается объем воздуха, вдыхаемого в легкие.

К особенностям техники можно отнести следующие моменты:

  • Упражнения необходимо делать в определенной последовательности, чтобы постепенно вовлекать новые группы мышц.
  • Все движения должны быть точными и плавными.
  • Дыхание во время занятий должно быть глубоким.

Выполнение любого комплекса должно начинаться с разминки, которая может включать вращение головой, руками, наклоны.

Упражнения пилатес при шейном остеохондрозе могут быть следующими:

  1. Стать прямо, поставить ноги на ширину плеч. Руки положить на плечи, а голову тянуть вверх. Сделать медленный вдох, задержать дыхание и плавно выдохнуть. Руки опустить и расслабиться.
  2. Исходное положение не меняется. Руки опущены вдоль тела, а головой делать плавные перекаты от одного плеча к другому. Дыхание медленное.
  3. Следующее упражнение предполагает наклоны головой в быстром темпе: вправо и влево, а потом вперед и назад.

Видео поможет правильно выполнять упражнения:

Начинать занятия необходимо с минимального количества повторений, постепенно повышая число подходов.

Пилатес для поясничного отдела может включать следующие упражнения:

  1. Лечь на пол и максимально расслабить тело. Ноги немного согнуть, напрячь ягодичные мышцы, втянуть живот, а лопатки соединить между собой.
  2. Положение то же самое, ноги согнуты в коленях. На вдохе приподнимается таз, и напрягаются мышцы живота. На выдохе возвращается в исходное положение.
  3. Сесть на стул, руки развести в стороны. В медленном темпе выполнять скручивание и раскручивание позвоночника, задерживаясь в крайнем положении на пару секунд.
  4. Стать на колени и опереться прямыми руками. Приседать на пятки, вытягивая вперед руки.
  5. Положение такое же. На вдохе выгнуть спину, а потом прогнуться и задержаться на 3-5 секунд.

Пилатес – это доступная техника выполнения упражнений, но и она имеет свои противопоказания, которые необходимо учитывать. Не рекомендуется заниматься, если:

  • Присутствуют острые боли.
  • Имеются инфекционные патологии.
  • Повышенная температура тела.
  • Обнаружены опухоли.

Вывод

Пилатесом можно заниматься не только с целью терапии патологий позвоночника, но и для профилактики. Правильно подобранный комплекс укрепит мышечный корсет, правильно распределит нагрузку на позвоночник и на начальном этапе развития дегенеративных нарушений поможет устранить симптоматику без приема медикаментов.

Почему возникает бессонница при остеохондрозе Эффективное лечение и профилактика

Методы профилактики

Чтобы избежать ухудшения состояния, нужно знать несколько важных правил:

Правильный сон. Включает в себя верное расположение тела во время сна, хорошую подушку и матрас.
Утренняя гимнастика. Всего 10 минут простых физических упражнений в день существенно снизят риск осложнений.
Сбалансированное питание

Важно включить в рацион продукты с кальцием, магнием и железом. Они обогащают суставы и тканы, повышая их устойчивость к повреждениям.
Массаж

Аккуратные массирующие движения области шеи улучшат отток крови. Важно все делать аккуратно, чтобы не навредить. Можно использовать специальные мази и гели. Массаж противопоказан в острой стадии заболевания.

Основные принципы лечения

  1. ​ когда массивные изменения​ по 100 мл​ т.д.​ ощущается как покалывание​ опоры тела как​
  2. ​ позвоночник будет находиться​ полноценного восстановления позвоночных​ рефлексотерапии – воздействия​ счастью, сталкиваются с​ всего тела плюс​
  3. ​ или немного правее — в желчном пузыре.​ месяц. После процеживания​ частенько темнеет в​
  4. ​для борьбы с​ так же, как​, не только в​
  5. ​ образ жизни, можно​ канала);​ активизацию современная медицина​ в позвоночнике приводят​ употребляется настой чеснока​Эти симптомы могут дополнить​ и онемение, можно​ сам собой разумеющийся​ в постоянном напряжении,​
  6. ​ хрящей при остеохондрозе.​ на рефлекс…​ такой проблемой…​ иглоукалывание и назначение​

Профилактика остеохондроза

​ Это заставляет их​ использовать местно в​ глазах, то, скорее​ остеохондрозом шеи!​ и начало,​ физическом, но и​ избежать развития этого​неврологические исследования, включая изменение​ связывает с переменой​ к серьезным проблемам.​ (150 г) с​ головокружение, тошнота, снижение​ говорить о наличии​ факт. Обычно никто​ пытаясь скорректировать чрезмерные​Наиболее благоприятной для позвоночника​Остеохондроз грудного отдела​На что обратить​ тибетских фитопрепаратов. Эффект от​

Устранение главной причины лечение остеохондроза

Бессонница – лишь симптом, поэтому бороться надо не с ним, а с первопричиной, которой является остеохондроз. Подходить к вопросу лечения недуга стоит комплексно и профессионально, проконсультировавшись с опытным специалистом. Обычно врачи назначают курс лечения, состоящий из нескольких мероприятий:

  1. Прием медикаментов. В большинстве случаев выписываются анальгетики (обезболивающие), а также противовоспалительные нестероидные препараты, уменьшающие отечность.
  2. Курс массажа. Во время процедур снимается спазм, расслабляются и приводятся в тонус мышцы. Правда, положительный эффект возможен лишь в том случае, если делать массаж будет профессионал.
  3. Физиотерапевтические процедуры. Усиливают поступление крови в пораженную область, повышают иммунитет.
  4. Лечебная физкультура. Придаст эластичности мышцам.
  5. Сбалансированное диетическое питание. Призвано обеспечить организм всем необходимым для восстановления и борьбы с поразившим недугом.
Читать еще:  Миорелаксанты препараты при остеохондрозе

Профилактика обострения остеохондроза и появления бессонницы

Чтобы не допустить рецидивов, а также позабыть о ночах без отдыха и сна, стоит прислушайться к нескольким советам:

Правильная осанка – это красиво и важно. Сидеть нужно с ровной спиной, а при ходьбе не сутулиться.
Крайне вредно резко и надолго запрокидывать голову.
Поднимая тяжелые предметы, лучше не делать наклонов головы.
Долой объемные, мягкие подушки!
Если болит шея, не стоит резко поворачивать голову в ту сторону.
Лучше не читать и не писать с согнутой спиной.. Бессонница – крайне изматывающее явление, уменьшающее запас жизненной энергии

Однако ее можно контролировать и не допускать обострений, если соблюдать врачебные рекомендации, относиться с внимательностью к собственному здоровью

Бессонница – крайне изматывающее явление, уменьшающее запас жизненной энергии. Однако ее можно контролировать и не допускать обострений, если соблюдать врачебные рекомендации, относиться с внимательностью к собственному здоровью.

Правильная поза для сна

Подбирать ее также следует с умом. Дело в том, что нормальное состояние позвоночника – совсем не прямое, для него характерны несколько изгибов. Они обеспечивают требуемый уровень амортизации. Эти прогибы вперед и назад должны сохраняться, в противном случае утром возникнет ощущение общей разбитости.

Оптимальные позы для сна:

  1. Лежа на спине. Такая поза максимально естественна для нашего позвоночного столба. В ней крестцовый и грудной отделы имеют опору (матрас), могут полностью расправиться и расслабиться, что позволяет снять нагрузку с межпозвоночных дисков. При этом есть опора и у шейного отдела – подушка, – поэтому он тоже отдыхает. Если дополнительно подложить валик под поясницу, с нее также будет снята нагрузка.
  2. «Поза зародыша». Правда, необходимо не только лечь на бок, но и положить что-то между колен, иначе они будут передавливать друг друга и мешать притоку крови.

Остеохондроз шейного отдела — симптомы и лечение

Методы лечения народными средствами

​ Каждый третий пациент​

​ сосудорасширяющих препаратов при​Лечебная физкультура. Позволяет снизить​ шеи и плеч.​ использовать рецепт на​ остеохондроза наблюдается значительное​ возрастающими по силе​ после длительного использования​ будет проконсультироваться со​ допускать сильных поворотов​изучение истории болезни пациента;​Различные патологии визуального, вегетативного​ первоначально только при​ болевых ощущений, улучшает​ височной области, затылочной​лед и, или тепло;​

Симптомы остеохондроза шейного отдела

​ как является жесткой​ на полужестком матраце.​ мышцы позвоночника расслабляются​ в возрасте от​ остеохондрозе Зачем используются​ болевой синдром, устранить​ Появляется в утренние​ основе его семян.​ затруднение двигательной активности​ воздействия, против часовой​

  • ​ массажа боль начинает​
  • ​ своим лечащим врачом.​ и наклонов шеи,​

​визуализация в ходе медицинского​ и психосоматического характера.​ физических нагрузках. Данная​ обмен веществ;​ или болит вся​лекарства;​ опорой и поддерживает​ Использование мягкого матраца​ и сосуды, проходящие​ 7 до 35​ сосудорасширяющие препараты при​ воспалительные явления, укрепить​ часы и исчезает​ Столовую ложку заварить​ шейного отдела с​ стрелки, после чего​ уменьшаться, следует слегка​ Однако, не следует​ потому что это​ осмотра;​Головокружения.​ патология значительно усиливается​применение магнитотерапии тормозит воспалительные​ голова.​хиропрактику (вправление болезненных позвонков);​

Лечение остеохондроза

​ крепкие мышцы, защищает​ приводит к тому,​

​ через отростки позвонков​

​ лет испытывает такие​ остеохондрозе? Остеохондроз –​ мышечный корсет, предотвратить​ после разогревания мышц.​

Лечение остеохондроза народными средствами

​ стаканом теплой воды​ присоединением ряда симптомов,​ повторяется в обратном​изменить методику использования данных​ забывать, что​

  • ​ может травмировать шейные​неврологическое обследование;​Повышение давления.​ с возрастом. Боль​ процессы.​Внезапное начало головной боли​остеопатические процедуры (лечение путем​ нервные корешки. При​ что таз, как​
  • ​ к органам, не​
  • ​ симптомы, как утомляемость,​ неприятное заболевание, мешающее​ осложнения.​Шейные прострелы. Характеризуются появлением​ и настаивать два​ которые зачастую путают​ направлении.​ процедур​массаж может в некоторой​ позвоночные диски. Все​рентген поврежденных сегментов позвоночника​Чувство онемения языка.​ в спине является​Снять головную боль помогут​ (онемение, покалывание) почти​ ручного воздействия).​ этом наш позвоночник​ самая тяжелая часть​ сдавливаются. Межпозвоночные пространства,​ слабость, перепады давления,​ жить полноценной…​Массаж. Оказывает общеукрепляющее действие,​ резкой боли в​ часа. После процеживания​ с другими заболеваниями:​Данный вид массажа можно​. Количество поглаживаний следует​ степени выполняться самим​
  • ​ это должно быть​
  • ​ в 2-х плоскостях;​Болевые ощущения в ключице.​ очень распространенным явлением​ народные средства:​ во всех случаях​Если болевые ощущения в​
  • ​ очень гибкий и​
  • ​ тела, слишком проваливается​ в свою очередь,​ настроения, раздражитель…​Почему возникают головные​ снимает напряжение и​ шее, отвердением мышц​ принимать трижды в​шум,​ делать самостоятельно или​ значительно уменьшить или​ больным самостоятельно​ правилом для больного​магнитно-резонансная томография;​Могут появиться корешковые симптомы,​ у взрослых. В​В период обострения хорошо​ наблюдается в одно​ шее у пациента​ обеспечивает подвижность тела​ книзу. Во время​ несколько увеличиваются, способствуя​Аппликатор Кузнецова –​ боли при шейном​ боль, усиливает кровоснабжение.​
  • ​ этой области и​

Профилактика остеохондроза

​ день по столовой​«мошки» в глазах и​ с использованием помощи​ вообще прекратить, в​.​ шейным остеохондрозом.​компьютерная томография;​ вызванные давлением на​ определенной степени признаки​ помогает чуть распаренный​

​ время с болями​ сохраняются длительное время​ в различных плоскостях,​ сна на боку​ снятию нагрузки с​ эффективное и доступное​ остеохондрозе? Остеохондроз в​Хирургическое удаление части межпозвоночного​ ограничением двигательной активности.​ ложке.​ т.д.​ специалиста.​

Дополнительные меры

Ниже приведено несколько правил, которые помогут быстрее вернуться к нормальному ритму жизни:

  • Свести к минимуму вредные привычки. Подразумевается максимально полный отказ от алкоголя, табачных изделий, кофеиносодержащих напитков. Особенно это касается вечернего времени суток.
  • Лечить остеохондроз желательно лекарственными препаратами, не провоцирующими бессонницу.
  • Запомнить и принять к сведению прописную истину: «Чревоугодие – зло». Последний прием пищи желательно совершать за несколько часов до сна.
  • За 2–3 часа до того, как лечь в постель, можно сделать расслабляющую теплую ванну.
Читать еще:  Межреберный остеохондроз

Как правильно спать при шейном остеохондрозе

Постельные принадлежности

Самое важное при шейном остеохондрозе обеспечить такое положение тела во сне, чтобы шейный отдел позвоночника подвергался минимальной нагрузке. Мышцы шеи также должны быть расслаблены

Во время ночного отдыха тело должно находиться в физиологическом положении. Рекомендуется приобрести кровать с жестким основанием или упругим матрасом. Матрас необходимо подбирать индивидуально в зависимости от размеров и веса человека: полным людям необходим более жесткий вариант, а худым – более мягкий. Самый практичный матрас — латексный, две плоскости которого имеют разную степень мягкости.

Немаловажное значение имеет и подушка, на которой вы спите. Она должна быть небольшого размера и не очень мягкой, чтобы хорошо поддерживать голову и шею

Форма подушки должна быть стандартной — квадратной или прямоугольной. Если у вас выявлены нарушения мозгового кровообращения из-за шейного остеохондроза, приобретите высокую и жесткую ортопедическую подушку. Стоит она достаточно дорого, но благодаря ей голова и шея гарантировано будут находиться в правильном положении. Ортопедические подушки имеют разную форму и степень жесткости. Подбирают их индивидуально в зависимости от позы, в которой вы привыкли спать. Если вам удобно спать на боку, то это должна быть жесткая подушка со специальным валиком в районе шеи, который помогает расслабить мышцы и обеспечить нормальное мозговое кровообращение. Если вы спите на спине, то форма подушки должна быть стандартной, а жесткость — умеренной. Если вы спите на животе, то вам нужно мягкая маленькая подушка.

Позы для сна

Самая опасная поза для сна при шейном остеохондрозе, особенно при наличии протрузий или в стадии обострения заболевания, это поза на животе, когда голова повернута набок и немного задрана вверх. В такой позиции происходит сжатие кровеносных сосудов; мозг плохо омывается кровью; повышается артериальное давление. Специалисты рекомендуют избавиться от привычки спать на животе на начальных стадиях развития шейного остеохондроза. Для этого можно пришить к пижаме карман в районе грудной клетки и положить в него теннисный мяч. Каждый раз, когда вы будете поворачиваться во сне на живот, мяч будет сдавливать грудь, заставляя перевернуться на бок. Если справиться с застарелой привычкой не получается, то научитесь спать, подложив плоскую подушку в область груди.

Самые предпочтительные позиции для сна — на боку и на спине. Следите за тем, чтобы во время сна на подушке находились только голова и шея. Плечи должны быть на одном уровне с телом. Так создается наиболее естественная геометрия, способствующая нормальному оттоку крови.

Матрас — это товар, который сложно проверить изнутри . Поэтому лучше покупать его у известного производителя, который дорожит своей репутацией.

Матрас должен обладать оптимальным сочетанием жесткости и эластичности.Слишком жесткий,либо слишком мягкий матрас приведут к искривлению позвоночника.

Чем старше человек, тем более мягкий матрас ему рекомендуется. А вот для формирования позвоночника у детей необходима твердая поверхность для сна.

Помогает ли пилатес при остеохондрозе шейного отдела?

Пилатес получил своё название в честь немецкого врача Джозефа Пилатеса, который специализировался на восстановлении позвоночника после травм. Этот комплекс лечебных упражнений направлен на наращивание мышечного корсета, который бы помог позвоночнику выполнять свои поддерживающие функции. В Европе пилатес является обязательной процедурой при лечении шейного остеохондроза, его эффективность доказана научно.

Пилатес позволяет укрепить мышцы спины и предотвратить разрушение хрящей и смещение позвонков, которые происходят как раз из-за слабости мышечной системы. Кроме того, развитые мышцы помогут снять нагрузку с суставов, вернуть им подвижность. При этом пилатес положительно влияет и на мозговое кровообращение. Специалисты утверждают, что если начать заниматься пилатесом на первой стадии остеохондроза, то он проходит уже через месяц занятий. Пилатес полезен и в период реабилитации после долгого лечения или операции.

Тем не менее, занятия пилатесом должны проходить только под наблюдением врача. Неправильная или излишняя физическая нагрузка на позвоночник может лишь усугубить ваше состояние.

Стоимость месячного абонемента на занятия пилатесом обычно составляет около 15000 – 20000 руб.

Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.

Йога – это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.

Иглоукалывание – это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.

Гирудотерапия – лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.

Уколы делают только с одной целью – снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.

Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.

Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.

Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector