matim.ru

Упражнения при головокружении при шейном остеохондрозе

Как избавиться от головокружения при остеохондрозе

Остеохондроз – это распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, а именно, позвоночника. Остеохондроз проявляется поражением межпозвонковых дисков и костных тканей. Остеохондроз может быть грудным, шейным и поясничным, в зависимости от локализации пораженных участков. Шейный остеохондроз часто сопровождается головной болью. Сегодня поговорим о головокружении при остеохондрозе, разберемся, почему оно возникает, а также познакомимся с основными способами борьбы с этим симптомом.

Почему при остеохондрозе кружится голова

Суставы шейного отдела позвоночника более всего подвержены остеохондрозу, поскольку их размер невелик, а нагрузку они испытывают колоссальную. Позвоночный столб должен удерживать голову при ее различных поворотах и наклонах. Даже незначительное смещение дисков или напряжение мышц приводит к передавливанию жизненно важных артерий, кровеносных сосудов, вен и нервных окончаний. Именно поэтому головная боль – частый гость при остеохондрозе.

Особенно сильно головокружение проявляется после сна, когда человек встает в горизонтальное положение. Часто голова при остеохондрозе болит после сна на высокой подушке – неестественные изгибы шейного отдела позвоночника пережимают артерии и кровеносные сосуды, которые, итак, не могут пропускать через себя достаточное количество крови. Если человек одновременно болеет атеросклерозом – проблема усугубляется, поскольку просвет кровеносных сосудов при этом заболевании значительно сужен.

Особенности головокружения при остеохондрозе

Но как понять, что головокружение является симптомом остеохондроза, а не другого заболевания? Вот некоторые признаки головной боли, которая вызвана именно остеохондрозом.

  1. Преимущественно голова болит после пробуждения, когда человек встает с постели.
  2. Вместе с головокружением человек чувствует тошноту, которая может доходить до рвоты.
  3. Из-за плохого снабжения вестибулярного аппарата кислородом пациенту кажется, что все окружающие предметы движутся и кружатся.
  4. Часто пациенту кажется, что головная боль локализована в области лица.
  5. При серьезном остеохондрозе человеку становится трудно передвигаться, он не может найти точку опоры, теряет устойчивость. Это чревато травмами при падении.
  6. Головокружение может сопровождаться заложенностью, звоном, свистом в ушах, острота слуха может быть снижена.
  7. Еще один дополнительный симптом – нарушение потоотделения. Человек при головной боли может стать бледным или, наоборот, красным.
  8. Зрение тоже страдает, во время головокружения перед глазами может появиться белая пелена, цветные вспышки или черные мушки.
  9. Нередко нарушение кровообращения головного мозга приводит к различным сердечно-сосудистым патологиям. Человек может чувствовать онемение рук, учащенное сердцебиение, тянущую боль в груди.
  10. Чтобы окончательно проверить, связано ли головокружение с остеохондрозом, резко вскиньте или поверните голову. Если боль усилилась – сомнений быть не должно.

Обычно симптомы длятся не долго, в течение 5-10 минут. Если вы столкнулись с подобными симптомами, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Он проверит ваши подозрения, поможет достоверно поставить диагноз и назначит адекватное лечение, которое необходимо именно в вашем случае.

Медикаментозное лечение головокружений при остеохондрозе

Если вы столкнулись с головокружениями и другими симптомами при остеохондрозе, нужно заняться лечением основного заболевания, чтобы устранить второстепенный симптом. Лечение данной болезни проводится по нескольким основным направлениям.

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты помогут снять отечность мышц, избавиться от острой боли, подавить воспалительный процесс. Это уменьшает давление на кровеносные артерии. Среди противовоспалительных средств можно отметить Диклофенак, Нимесил, Найз и т.д. Принимать их следует системно, курсами.
  2. Спазмолитики или обезболивающие средства помогут избавиться от острой боли в шейном отделе позвоночника и расслабить мышцы. Среди них Анальгин, Ношпа, Баралгин.
  3. Препараты для улучшения проходимости сосудов. Она направлены на расширение кровеносных артерий, чтобы головной мозг получал больше крови, а вместе с ней кислорода и питательных веществ. Актовегин улучшает эластичность сосудов, увеличивает нервную проходимость, защищает головной мозг от гипоксии. Циннаризин разжижает кровь, ускоряет кровообращение в тканях, расширяет сосуды. Мидокалм – еще один эффективный препарат, имеющий сосудорасширяющее свойство, прекрасно избавляет от боли и улучшает микроциркуляцию крови в тканях головного мозга.
  4. Витамины – еще один необходимый воин в борьбе с остеохондрозом. Они необходимы для укрепления костной ткани, регенерации хрящей, улучшения проходимости нервных тканей. Чаще всего при остеохондрозе назначаются витамины группы В, ретинол, витамины С и Е.
  5. Хондропротекторы нужны для восстановления хрящевой ткани, которая сплющивается и сдавливает кровеносные сосуды. Среди них можно выделить Терафлекс, Артрон, Мовекс. Некоторые из них принимаются только внутрь, другие предназначены для комплексного лечения – таблетки и мазь.
  6. Согревающие мази обладают местным обезболивающим эффектом. Мазь, нанесенная на шею, усиливает кровообращение, расширяет сосуды, согревает и избавляет от боли уже через 5 минут. Среди подобных средств можно выделить Капсикам, Финалгон, Нурофен, Вольтарен и т.д.

Помните, что самолечение недопустимо, назначение препаратов и их дозировки должно быть осуществлено только лечащим врачом.

Упражнения в борьбе с остеохондрозом

Чтобы избавиться от остеохондроза раз и навсегда, нужно полностью сменить образ жизни. О правилах жизни для пациентов с этим заболеванием мы еще поговорим, а пока расскажем об одном из главных условий избавления от головокружения при шейном остеохондрозе – лечебной физкультуре. Упражнения помогут укрепить мышечный каркас, растянуть позвонки, привести хрящевые ткани в норму. Итак, комплекс упражнений для лечения шейного остеохондроза.

  1. Осторожно и медленно покрутите головой в одну и другую сторону. Движения должны быть плавными и размеренными, они не должны приносить дискомфорта.
  2. Сделайте легкие наклоны головой – вправо, влево, вперед и назад.
  3. Надавливайте ладонью на лоб, шея должна сопротивляться. Это хорошая тренировка для шейных групп мышц.
  4. После этого повторите упражнение с надавливанием. Однако теперь давить нужно на затылок, потом на правый и левый висок. Увеличивайте силу давления, чтобы мышцы шейного отдела позвоночника могли противостоять.
  5. Сделайте повороты головы максимально вправо и влево.
  6. Носом в воздухе нужно нарисовать круг, квадрат и восьмерку максимального размера.

Помните, упражнения нельзя делать при острых фазах болезни. Когда головокружение станет менее выраженным, можно приступать к упражнениям, делать их следует очень медленно и плавно, чтобы не приносить себе дискомфорта и боли.

Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

Вылечить заболевание полностью довольно сложно. Однако можно уменьшить количество болевых приступов и сделать их менее выраженными. Вот несколько правил, которые помогут вам подавить остеохондроз и избавиться от головокружения.

  1. Используйте физиотерапевтическое лечение. Очень хорошо против остеохондроза помогают низкочастотные импульсы аппарата Дорсонваль, которые улучшают работу нервных волокон. Эффективно также использовать электрофорез, магнитную терапию, ультразвуковые воздействия.
  2. Лишний вес значительно усугубляет течение заболевания, он создает дополнительную нагрузку на позвоночные диски. Поэтому нужно постараться похудеть и сбросить лишние килограммы. Для этого питайтесь дробно, исключите из рациона все жирное, жареное, сладкое, ешьте больше свежих овощей и фруктов. Необходимо больше двигаться – хотя бы ходить пешком.
  3. Обязательно соблюдайте правила здорового питания. Откажитесь от жирных продуктов, которые сужают просвет кровеносных сосудов. Пейте больше воды, минимизируйте количество потребляемой соли – она способствует появлению уплотнения, так называемой «Холке» в верхней части спины.
  4. Спите на низкой подушке, чтобы не создавать неестественных изгибов в шейном отделе позвоночника.
  5. Обязательно курсами ходите на лечебный массаж. Профессиональный массажист разомнет отложения в шейном отделе позвоночника, улучшит кровообращение в тканях.
  6. Чаще плавайте в бассейне. Во время плавания тренируется вся группа мышц, а нагрузка на позвоночник минимизируется.
  7. Вытягивайте шейные отделы позвоночника на турнике, висите хотя бы несколько раз в день по 10-20 секунд.
  8. В борьбе с остеохондрозом отлично помогают народные рецепты. Возьмите столовую ложку животного жира (свиного, гусиного, барсучьего или говяжьего) и смешайте с мятным экстрактом. Мята раздражает кожу, усиливает кровообращение, а жир прекрасно согревает пораженные участки. Приготовленной мазью нужно мазать болезненные участки шеи перед сном.

Эти простые советы и рекомендации помогут вам преодолеть болезнь, избавиться от остеохондроза и надоедливого головокружения.

Раньше остеохондроз считался болезнью пожилых людей – их хрящевые межпозвонковые диски изнашивались, что приводило к воспалительным процессам. Сегодня болезнь стремительно молодеет – остеохондроз диагностируется даже у детей. Все это происходит из-за малой физической активности. Больше двигайтесь, старайтесь чаще ходить пешком, занимайтесь спортом, научите детей играть в подвижные игры и тогда никакие боли в шее и позвоночника вас больше не побеспокоят!

Видео: гимнастика при шейном остеохондрозе

Головокружение при шейном остеохондрозе: связь, причины и методы лечения

ГлавнаяНеврологияГоловокружение Головокружение при шейном остеохондрозе: связь, причины и методы лечения

Головокружение при шейном остеохондрозе не относится к центральному и периферическому типам. Тесная анатомическая связь головы и шеи обусловлена не только контактом затылочной кости и первого позвонка, но и мышцами шеи, которые крепятся к костям черепа. Одна из них – височная, в которой непосредственно находится лабиринт внутреннего уха. потому так или иначе некоторые типы головокружения связаны с шейным отделом.

Связь между головокружениями и остеохондрозом шейного отдела

Головокружение при остеохондрозе шейного отдела – это стандартный диагноз неврологов, который зачастую не расшифровывается. Патология связана далеко не только с позвонками и межпозвонковыми дисками.

В термине«шейное головокружение» подразумевается связь с движением головы. Мышцы, которые называются подзатылочными, посылают головному мозгу сигнал о положении тела. Каждое движение обрабатывается вестибулярными, проприоцептивными или визуальными рецепторами. Дегенеративные или травматические изменения позвоночного столба могут вызвать искаженные ощущения при движениях головы.

Сигналы о положении головы идут от мышц — глубоких коротких разгибателей шеи, которые запрокидывают голову назад или поворачивают ее в сторону. Именно сочетание информации от мышц и вестибулярного аппарата дает нервной системе четкое представление о положении головы и тела в пространстве.

Сигналы зависят от положения головы. Если повернуть его вправо или влево, то взгляд также будет направлено в ту же сторону. В результате глаза будут отслеживать не перемещение вправо или влево, а перемещение вперед и назад.

Представьте, что мышцы с одной стороны шеи находятся в спазме. Нервная система автоматически воспринимает это, как поворот головы. Соответственно, вестибулярная система будет обрабатывать импульсы в другой плоскости. Это и приводит к головокружению.

Причины головокружения на фоне патологии шеи представлены тремя механизмами:

  1. Синдром позвоночной артерии связан с нарушением кровоснабжения отдельных частей мозга. Сосуд зажимается волокнами длиннейшей мышцы шеи, передней лестничной мышцей и глубокой фасцией шеи. Головокружение проявляется только при значительном сужении диаметра артерий при повороте головы. Сдавление может происходить на уровне первого и четвертого шейных позвонков. Симптом провоцируется снижением кровотока в лабиринте внутреннего уха, сопровождается шумом.
  2. Нарушение проприоцепции в мышцах шеи – сигналов, которые поступают в мозг. Сенсорная информация из шеи сочетается с вестибулярной и визуальной информацией для определения положения головы и тела в пространстве. При головокружении спазмированные мышцы посылают избыточные импульсы.
  3. Продолговатый мозг содержит восходящие или нисходящие пути, которые передают импульсы спинного мозга для взаимодействия с мозжечком, вестибулярным ядром. При шейном остеохондрозе, который сопровождается грыжами, происходит сужение спинномозгового канала. Это нарушает импульсы, поступающие в головной мозг.

Виды головокружений

Принято выделять центральное, периферическое и шейное головокружение, как отдельные и не связанные между собой типы. Центральное – обусловлено повреждением нерва, передающего информацию, или непосредственно нарушениям слуховой коры. Причинами являются инсульты, рассеянный склероз, травмы. Периферическое – это вопросы внутреннего уха: доброкачественное проксизмальное позиционное головокружение, синдром Меньера, воспаление лабиринта. Однако, если рассматривать анатомию того же аппарата внутреннего уха, то периферические причины зависят от дренажа жидкостей. Каналы для оттока лимфы находятся в височной кости, а на нее вновь влияют мышцы шейного отдела позвоночника.

Воспаление тройничного нерва и мигрень относятся к центральным факторам развития головокружения. Невралгия развивается из-за раздражения ветви нерва мозговой артерией. Сам же нерв кровоснабжается из позвоночной артерии, которая защемляется при шейном остеохондрозе. Потому при головокружении первоначально исключают серьезные патологии, такие как травмы, инсульт или дегенеративные нарушения, а потом – смотрят шею.

Фактически диагноз головокружения при шейном остеохондрозе ставят, когда не могут распознать причину патологии.

Особенности проявления и вторичные симптомы

К первичным симптомам головокружения при шейном остеохондрозе относится дискомфорт в шее, который не во всех случаях сопровождается болью. Шейный остеохондроз может проявляться:

  • ограничением подвижности шеи при повороте;
  • ощущением усталости и мышечного напряжения;
  • болями в затылочной области;
  • головными болями;
  • иррадиацией боли в плечо или область лопатки;
  • нарушением сна из-за спазма в шее.

Симптомы, связанные с головокружением, сопровождаются:

  • нарушением утраты равновесия;
  • шаткостью походки;
  • нарушением слуха и шумом в ушах;
  • звоном и заложенностью в ушах.

Цервикогенным называется головокружение, которое сопровождается плохой координацией, неустойчивостью при изменении положения шейного отдела, спазмами и болями в шее. К другим симптомам относятся: зрительные галлюцинации, падения, снижение зрения или изменение поля, диплопия и головные боли.

Клиническое обследование предусматривает проверку вестибулярной функции и анализ рентгенограммы на предмет признаков остеохондроза. Неврологи оценивают движение глаз, осанку, активный и пассивный диапазон движения, проводят тест на нестабильность шейного отдела, пальпируют мышцы.

В чем опасность головокружений при шейном остеохондрозе?

Хотя цервикогенное головокружение может быть симптоматическим и проходить спустя несколько дней, факторы, которые предшествовали его проявлению, не устраняются. Зачастую головокружению предшествуют хронические мигрени, ортостатическая гипотензия (падение артериального давления при резком подъеме на ноги) и боли в трапециевидной мышце.

Проблемы с шейным отделом, в частности с позвоночной артерией, повышают риск снижения слуха, зрения и нарушения мозгового кровоснабжения. Впоследствии блокируются нижележащие позвонки, что влечет боли в плечевом суставе.

Лечение

Большинство пациентов с головокружением при остеохондрозе испытывают улучшение, когда начинают заниматься шейным остеохондрозом:

  • расслабляют спазмированные мышцы;
  • укрепляют ослабленные мышцы;
  • освобождают затылочный нерв;
  • улучшают подвижность суставов.

Вестибулярная терапия предполагает тренировку глаз, баланса, ходьбы.

Лекарственные препараты

Медикаментозное лечение головокружения при шейном остеохондрозе включает миорелаксанты, такие как тизанидин, циклобензаприн и баклофен. Используются обезболивающие средства, особенно на фоне артритов и мигреней. Хирургическое лечение шейного остеохондроза заключается в лазерной коагуляции грыжи или слиянии позвонков для обеспечения их стабильности.

К другим средствам для снятия симптомов относятся:

  1. Меклизин гидрохлорид – таблетки противорвотные, используемые при укачивании во время путешествий.
  2. Скополамин в таблетках «Аэрон» и трансдермальном пластыре. Препарат применяют при головокружении, нарушения равновесия, походки и для профилактики укачивания.
  3. Хлоргидратпрометазин предотвращает рвоту и тошноту, связанную с головокружением. Помогает лечить бессонницу седативным эффектом.
  4. Метоклопрамид, аналог Церукала, является противорвотным средством, которое применяется при доброкачественном позиционном головокружении.
  5. Группа противоэпилептических препаратов производных бензодиазепина, такие как диазепам, лоразепан, клоназепам.

Избирательно используют одансетрон (сильное противорвотное средство) и преднизолон (нестероидный противовоспалительный препарат), антигистаминные препараты.

Физиотерапия

Среди физиотерапевтических средств от головокружения при остеохондрозе применяется магнитотерапия для улучшения кровоснабжения, миостимуляция для укрепления мышц, озокерит для снятия воспаления и спазма.

Акупунктура, по результатам исследования, значительно улучшает кровоток позвоночных артерий и базилярной артерии, снижает симптомы и риски шейного остеохондроза. Самостоятельно можно по одной минуте воздействовать на определенные точки.

Кинезиотейпирование, призванное влиять на рецепторные реакции мышц шеи, дало незначительный эффект. Но в сочетании с ЛФК и даже обычной ходьбой на беговой дорожке тейпирование помогло выработать правильные сенсорные сигналы о положении тела.

Тяжелые случаи шейного остеохондроза с головокружением и болями лечат с помощью специальных мануальных методов:

  1. Мобилизацией с помощью движения по методу Маллигана, который освобождает суставы шейного отдела.
  2. Пассивной мобилизацией суставов Мейтланда с фокусом на движениях позвоночного столба и взаимодействии между нервами, дисками и суставами.

Методом, восстанавливающим трофику сосудов и нервов, является остеопатия. Мягкое воздействие на ткани и оболочки артерий улучшает питание головного мозга. При этом резкие мануальные техники с разворотом шеи противопоказаны при аномалии Киммерли – синдроме позвоночной артерии.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура включает растяжку, мобилизацию позвонков шейного отдела, гимнастику на формирование осанки.

Чаще всего при шейном остеохондрозе спазмируют две мелкие мышцы – поднимающая лопатку и лестничные. Они крепятся к первому ребру и ключице и тянут их вверх на вдохе. Чтобы расслабить мышцы в домашних условиях, нужно:

  1. Взять широкий пояс, перекинуть через плечо со стороны боли в шее – у самого ее основания. Сделать вдох, на выдохе потянуть двумя руками пояс вниз, наклонить голову в ту же сторону. Повторить 5-6 раз.
  2. Захватить пальцами ключицу с пораженной стороны, вдохнуть, на выдохе потянуть ключицу вниз и отклонить голову назад и в противоположную сторону до болезненного растяжения мышцы. Повторить 5-6 раз.

Дополнительно нужно выработать стереотип правильного дыхания: расширять грудную клетку в стороны без подъема вверх плечевого пояса.

Домашние упражнения на мобилизацию второго позвонка снимают головокружение:

  1. И.П. (исходная поза) — сесть на стул и опереться о спинку. Положить руки на затылок так, чтобы указательные пальцы находились по сторонам остистого отростка 2-го шейного позвонка – первого, выступающего из-под черепа. Выполнять медленные наклоны головы вперед и назад 5 раз.
  2. И.П. то же самое, пальцы расположены на остистом отростке 2-го шейного позвонка. Повернуть голову направо и запрокинуть ее назад, повторить 5 раз. Выполнить с поворотом в другую сторону.
  3. И.П. то же самое. Выполнять медленный наклон вперед, стараясь, чтобы зрачки опережали движение головы. Повторить 6 раз.

Упражнения можно выполнять с полотенцем.

Маневр Эпли выполняется самостоятельно пациентом. Необходимо лечь на кровать так, чтобы голова свисала. Развернуть ее до упора в одну сторону, позволяя запрокинуться назад под силой тяжести. При прекращении головокружения перевернуться на другую сторону. Менять стороны, пока приступ не закончится.

Чтобы избавиться от головокружения, нужно позаботиться об осанке. Встать у стены, положить на поверхность затылок, лопатки и крестец. Подвернуть таз под себя, чтобы сократить расстояние между стеной и поясницей. Дышать с раскрытием ребер, держать положение по 1-2 минуты в день.

Массаж

При шейном остеохондрозе пациентам хочется размять спазмированные мышцы шеи. Но это напряжение является вторичным. Причина находится чаще всего в слабости мышц грудной клетки или в плохом дыхании.

Массаж лучше доверять специалисту, который может с помощью мануального тестирования выявить исходный тонус мышц. Иначе разминание спазмированной мышцы приведет к усилению жалоб.

Единственная методика, помогающая снять синдром позвоночной артерии – это техника ингибиции подзатылочных мышц из остеопатии. Ее можно выполнить дома. Взять два теннисных мячика, положить в носок. Лечь на пол, положить мячики в место соединения шеи и затылка, подождать до расслабления мышц.

Народные рецепты

К народным средствам относятся имбирь, который добавляют в чай, отвары мелиссы и мяты. Кориандр также заваривают или добавляют в пищу. Сбалансировать нервную систему помогают эфирные масла мяты и эвкалипта, лаванды и ладана.

Витамин D используют при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении. Состояние артерий улучшает масло примулы в капсулах.

При любом головокружения на фоне шейного остеохондроза нужно пить больше воды, отказаться от курения и приема алкоголя, сократить кофеин.

Как избавиться от головокружения при остеохондрозе

Остеохондроз – это распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, а именно, позвоночника. Остеохондроз проявляется поражением межпозвонковых дисков и костных тканей. Остеохондроз может быть грудным, шейным и поясничным, в зависимости от локализации пораженных участков. Шейный остеохондроз часто сопровождается головной болью. Сегодня поговорим о головокружении при остеохондрозе, разберемся, почему оно возникает, а также познакомимся с основными способами борьбы с этим симптомом.

Почему при остеохондрозе кружится голова

Суставы шейного отдела позвоночника более всего подвержены остеохондрозу, поскольку их размер невелик, а нагрузку они испытывают колоссальную. Позвоночный столб должен удерживать голову при ее различных поворотах и наклонах. Даже незначительное смещение дисков или напряжение мышц приводит к передавливанию жизненно важных артерий, кровеносных сосудов, вен и нервных окончаний. Именно поэтому головная боль – частый гость при остеохондрозе.

Особенно сильно головокружение проявляется после сна, когда человек встает в горизонтальное положение. Часто голова при остеохондрозе болит после сна на высокой подушке – неестественные изгибы шейного отдела позвоночника пережимают артерии и кровеносные сосуды, которые, итак, не могут пропускать через себя достаточное количество крови. Если человек одновременно болеет атеросклерозом – проблема усугубляется, поскольку просвет кровеносных сосудов при этом заболевании значительно сужен.

Особенности головокружения при остеохондрозе

Но как понять, что головокружение является симптомом остеохондроза, а не другого заболевания? Вот некоторые признаки головной боли, которая вызвана именно остеохондрозом.

  1. Преимущественно голова болит после пробуждения, когда человек встает с постели.
  2. Вместе с головокружением человек чувствует тошноту, которая может доходить до рвоты.
  3. Из-за плохого снабжения вестибулярного аппарата кислородом пациенту кажется, что все окружающие предметы движутся и кружатся.
  4. Часто пациенту кажется, что головная боль локализована в области лица.
  5. При серьезном остеохондрозе человеку становится трудно передвигаться, он не может найти точку опоры, теряет устойчивость. Это чревато травмами при падении.
  6. Головокружение может сопровождаться заложенностью, звоном, свистом в ушах, острота слуха может быть снижена.
  7. Еще один дополнительный симптом – нарушение потоотделения. Человек при головной боли может стать бледным или, наоборот, красным.
  8. Зрение тоже страдает, во время головокружения перед глазами может появиться белая пелена, цветные вспышки или черные мушки.
  9. Нередко нарушение кровообращения головного мозга приводит к различным сердечно-сосудистым патологиям. Человек может чувствовать онемение рук, учащенное сердцебиение, тянущую боль в груди.
  10. Чтобы окончательно проверить, связано ли головокружение с остеохондрозом, резко вскиньте или поверните голову. Если боль усилилась – сомнений быть не должно.

Обычно симптомы длятся не долго, в течение 5-10 минут. Если вы столкнулись с подобными симптомами, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Он проверит ваши подозрения, поможет достоверно поставить диагноз и назначит адекватное лечение, которое необходимо именно в вашем случае.

Медикаментозное лечение головокружений при остеохондрозе

Если вы столкнулись с головокружениями и другими симптомами при остеохондрозе, нужно заняться лечением основного заболевания, чтобы устранить второстепенный симптом. Лечение данной болезни проводится по нескольким основным направлениям.

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты помогут снять отечность мышц, избавиться от острой боли, подавить воспалительный процесс. Это уменьшает давление на кровеносные артерии. Среди противовоспалительных средств можно отметить Диклофенак, Нимесил, Найз и т.д. Принимать их следует системно, курсами.
  2. Спазмолитики или обезболивающие средства помогут избавиться от острой боли в шейном отделе позвоночника и расслабить мышцы. Среди них Анальгин, Ношпа, Баралгин.
  3. Препараты для улучшения проходимости сосудов. Она направлены на расширение кровеносных артерий, чтобы головной мозг получал больше крови, а вместе с ней кислорода и питательных веществ. Актовегин улучшает эластичность сосудов, увеличивает нервную проходимость, защищает головной мозг от гипоксии. Циннаризин разжижает кровь, ускоряет кровообращение в тканях, расширяет сосуды. Мидокалм – еще один эффективный препарат, имеющий сосудорасширяющее свойство, прекрасно избавляет от боли и улучшает микроциркуляцию крови в тканях головного мозга.
  4. Витамины – еще один необходимый воин в борьбе с остеохондрозом. Они необходимы для укрепления костной ткани, регенерации хрящей, улучшения проходимости нервных тканей. Чаще всего при остеохондрозе назначаются витамины группы В, ретинол, витамины С и Е.
  5. Хондропротекторы нужны для восстановления хрящевой ткани, которая сплющивается и сдавливает кровеносные сосуды. Среди них можно выделить Терафлекс, Артрон, Мовекс. Некоторые из них принимаются только внутрь, другие предназначены для комплексного лечения – таблетки и мазь.
  6. Согревающие мази обладают местным обезболивающим эффектом. Мазь, нанесенная на шею, усиливает кровообращение, расширяет сосуды, согревает и избавляет от боли уже через 5 минут. Среди подобных средств можно выделить Капсикам, Финалгон, Нурофен, Вольтарен и т.д.

Помните, что самолечение недопустимо, назначение препаратов и их дозировки должно быть осуществлено только лечащим врачом.

Упражнения в борьбе с остеохондрозом

Чтобы избавиться от остеохондроза раз и навсегда, нужно полностью сменить образ жизни. О правилах жизни для пациентов с этим заболеванием мы еще поговорим, а пока расскажем об одном из главных условий избавления от головокружения при шейном остеохондрозе – лечебной физкультуре. Упражнения помогут укрепить мышечный каркас, растянуть позвонки, привести хрящевые ткани в норму. Итак, комплекс упражнений для лечения шейного остеохондроза.

  1. Осторожно и медленно покрутите головой в одну и другую сторону. Движения должны быть плавными и размеренными, они не должны приносить дискомфорта.
  2. Сделайте легкие наклоны головой – вправо, влево, вперед и назад.
  3. Надавливайте ладонью на лоб, шея должна сопротивляться. Это хорошая тренировка для шейных групп мышц.
  4. После этого повторите упражнение с надавливанием. Однако теперь давить нужно на затылок, потом на правый и левый висок. Увеличивайте силу давления, чтобы мышцы шейного отдела позвоночника могли противостоять.
  5. Сделайте повороты головы максимально вправо и влево.
  6. Носом в воздухе нужно нарисовать круг, квадрат и восьмерку максимального размера.

Помните, упражнения нельзя делать при острых фазах болезни. Когда головокружение станет менее выраженным, можно приступать к упражнениям, делать их следует очень медленно и плавно, чтобы не приносить себе дискомфорта и боли.

Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

Вылечить заболевание полностью довольно сложно. Однако можно уменьшить количество болевых приступов и сделать их менее выраженными. Вот несколько правил, которые помогут вам подавить остеохондроз и избавиться от головокружения.

  1. Используйте физиотерапевтическое лечение. Очень хорошо против остеохондроза помогают низкочастотные импульсы аппарата Дорсонваль, которые улучшают работу нервных волокон. Эффективно также использовать электрофорез, магнитную терапию, ультразвуковые воздействия.
  2. Лишний вес значительно усугубляет течение заболевания, он создает дополнительную нагрузку на позвоночные диски. Поэтому нужно постараться похудеть и сбросить лишние килограммы. Для этого питайтесь дробно, исключите из рациона все жирное, жареное, сладкое, ешьте больше свежих овощей и фруктов. Необходимо больше двигаться – хотя бы ходить пешком.
  3. Обязательно соблюдайте правила здорового питания. Откажитесь от жирных продуктов, которые сужают просвет кровеносных сосудов. Пейте больше воды, минимизируйте количество потребляемой соли – она способствует появлению уплотнения, так называемой «Холке» в верхней части спины.
  4. Спите на низкой подушке, чтобы не создавать неестественных изгибов в шейном отделе позвоночника.
  5. Обязательно курсами ходите на лечебный массаж. Профессиональный массажист разомнет отложения в шейном отделе позвоночника, улучшит кровообращение в тканях.
  6. Чаще плавайте в бассейне. Во время плавания тренируется вся группа мышц, а нагрузка на позвоночник минимизируется.
  7. Вытягивайте шейные отделы позвоночника на турнике, висите хотя бы несколько раз в день по 10-20 секунд.
  8. В борьбе с остеохондрозом отлично помогают народные рецепты. Возьмите столовую ложку животного жира (свиного, гусиного, барсучьего или говяжьего) и смешайте с мятным экстрактом. Мята раздражает кожу, усиливает кровообращение, а жир прекрасно согревает пораженные участки. Приготовленной мазью нужно мазать болезненные участки шеи перед сном.

Эти простые советы и рекомендации помогут вам преодолеть болезнь, избавиться от остеохондроза и надоедливого головокружения.

Раньше остеохондроз считался болезнью пожилых людей – их хрящевые межпозвонковые диски изнашивались, что приводило к воспалительным процессам. Сегодня болезнь стремительно молодеет – остеохондроз диагностируется даже у детей. Все это происходит из-за малой физической активности. Больше двигайтесь, старайтесь чаще ходить пешком, занимайтесь спортом, научите детей играть в подвижные игры и тогда никакие боли в шее и позвоночника вас больше не побеспокоят!

Видео: гимнастика при шейном остеохондрозе

Упражнения при головокружении остеохондроз

Особенности гимнастики

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Отметим, что все упражнения помогают при лечении заболевания и избавляют от проявления неприятных симптомов. Однако важно выполнять гимнастику каждый день. Редкие занятия не дадут результат, и головокружение не отступит. Поэтому старайтесь регулярно уделять хотя бы по 10 минут гимнастике.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться у специалиста.

  1. Исходное положение – лежа на животе.
  2. Вам нужно медленно поднять голову и торс, при этом руки должны плотно упереться в поверхность.
  3. Замрите в этой позе примерно на 1 минуту.
  4. По истечению времени медленно вернитесь в исходное положение.
  5. Не забывайте держать осанку во время этого упражнения.
  6. Выполняйте 5 подъемов по 4 раза в день.

  • Исходное положение – сидя на стуле.
  • На выходе наклонитесь вперед. Нужно постараться подбородком дотянуться до груди.
  • После этого медленно на вдохе закиньте голову назад. Ваша задача увидеть как можно больше за спиной.
  • Повторяйте движения вперед и назад по 15 раз. Важно за день сделать 3 подхода.
  1. Сядьте на удобный стул и максимально выпрямите спину.
  2. Поднимите руки и расположите ладони на лбу.
  3. Начинайте как можно сильнее давить ими на голову.
  4. Важно делать все движения только на выдохе.
  5. Повторите нажатия еще 5 раз. Сделайте за день 4 подхода.

  • Исходное положение – лежа на животе. Руки расположите вдоль туловища.
  • Поверните голову налево и попытайтесь максимально прижаться ухом к полу.
  • Теперь выполняем такое же действие на правую сторону.
  • Важно, чтобы все повороты были медленными и плавными. Они не должны вызывать болевые ощущения.
  • Сделайте по 5 поворотов на каждый бок. Повторите упражнение еще 4 раза в течение дня.

  1. Ложитесь на спину на пол и постарайтесь максимально расслабиться.
  2. Расположите одну руку на животе, а вторую положите на грудь.
  3. Начинайте медленно дышать. Вначале при вдохе должен подняться именно живот, а только потом грудь.
  4. После этого можно сделать легкий выдох.
  5. Упражнение нужно делать медленно, спокойной и на расслаблении.
  6. Сделайте 10 вдохов и выдохов. В течение дня повторите упражнение 3 раза.
  • Выполняйте упражнение в сидячем или лежачем положении. Можно при этом закрыть глаза и максимально расслабиться.
  • Приложите указательные пальцы к вискам и начинайте делать медленные круговые движения.
  • Разминайте виски нежно, без активного нажима. Важно при этом не испытывать боль и дискомфорт.
  • Продолжайте делать круговые движения и постепенно двигайтесь в область выше ушей. Важно медленно дойти до затылка при этом не останавливаться.
  • Повторяйте упражнение каждый раз при головокружении и просто в течение дня минимум 3 раза.

  1. Сядьте ровно или прилягте на жесткую поверхность.
  2. Аккуратно руками начните разминать мышцы в районе лопаток.
  3. Все движения должны быть мягкими и медленными.
  4. Упражнение ускорит движение крови и позволит забыть о головокружениях.
  5. Повторяйте его 5 раз в день.
  • Станьте ровно, выпрямите спину. Руки расположите вдоль всего корпуса.
  • Поднимите оба плеча вверх и замрите на 10 секунд.
  • После этого нужно максимально расслабиться и сделать глубокий вдох.
  • Повторите упражнение 12 раз по 3 подхода в день.

  1. Сядьте на удобный стул, выпрямите спину и шею.
  2. Начните медленно поворачивать голову вправо, пока она ней дойдет до максимально точки.
  3. Главная цель – достать подбородком до плеча. Но не старайтесь делать движения через силу. Упражнение не должно вызывать болевых ощущений.
  4. Сделайте такой же поворот в левую сторону.
  5. Повторите упражнение 10 раз по 3 подхода в течение дня.
  • Удобно расположитесь на стуле и выпрямите спину.
  • Положите руку на левую часть головы.
  • Теперь начинайте сильно надавливать рукой в область виска. Голова должна оказывать противодействующее движение.
  • Можно при этом опереться локтем об твердую поверхность.
  • Надавливайте не более 10 секунд.
  • После этого нужно расслабиться и сделать глубокий вдох.
  • Повторите такое нажатие и на другую сторону.
  • Упражнение нужно делать по 10 раз вправо и влево. Важно повторить его 3 раза в день.

Симптомы

Чаще всего центральная нервная система реагирует именно на резкие движения, но приступ может начаться даже после легких движений головой. Долго не меняя положение, вы также рискуете вызвать застой крови в сосудах. Дезориентация наступает также при интенсивном физическом труде или после сна на мягкой подушке выше десяти сантиметров. Постоянное головокружение наблюдается редко, обычно случаются приступы.

Больные теряют пространственную ориентацию. Начинает тошнить, в глазах сверкают пятнышки, пульсирует головная боль, немеет лицо и язык. Есть риск упасть в обморок.

Симптоматика также может включать:

  • Звон или шум в ушах;
  • Ухудшение зрения;
  • Онемение рук;
  • Учащенный пульс;
  • Потерю чувства равновесия;
  • Красную или бледную кожу;
  • Приступ рвоты;
  • Сильное потоотделение.

Такой приступ может продолжаться от пары минут до пары часов. Осложнениями шейного остеохондроза могут стать вегетососудистая дистония и другие болезни сосудистой системы.

  • Также интересно: может ли тошнить при остеохондрозе?

Читать еще:  Остеохондроз 2 степени поясничного отдела лечение
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector