matim.ru

Как исправить плоскостопие у подростков

Как лечить плоскостопие у подростков

Лечение плоскостопия у подростков востребовано, определяется в большинстве случаев в переходном возрасте. Об уплощении стопы у детей говорить сложно, в строении детской ноги по сравнению со взрослой наблюдаются отличия даже визуально. У подростков и детей помладше толще жировая прослойка на подошве, что редко предоставляет чёткую картину по методу мокрого отпечатка стопы.

Причины подросткового плоскостопия

К подростковому возрасту сложно не заметить врождённого плоскостопия, заболевание смело называют приобретённым. Как у взрослых, делится на продольное и поперечное. К причинам формирования плоскостопия относят:

  • Ношение неудобной обуви.
  • Предрасположенность.
  • Избыточный вес.
  • Перенесённый рахит в раннем детстве.
  • Физические нагрузки, не соответствующие возможностям.
  • Травмы.

Проявляется заболевание некой косолапостью при ходьбе. Болезненных ощущений нет при умеренных нагрузках. Вылечить дефекты стоп в подростковом возрасте чуть проще, чем во взрослом. Рассмотрим направления лечения.

Лечение плоскостопия у подростков

В отсутствие сопутствующих патологий исправить уплощение стопы просто – организм формируется, поддаётся коррекции. Выделяется ряд направлений комплексного лечения:

  1. ЛФК;
  2. Массаж;
  3. Ортопедическая обувь или специальные стельки;
  4. Физиотерапевтические процедуры.

Напишем подробнее для понимания, как лечить плоскостопие у подростков.

ЛФК у подростков при плоскостопии

Специальные физические упражнения у подростков при плоскостопии направлены на:

  • Повороты стопы;
  • Сгибание и разгибание пальцев;
  • Собирание предметов стопами;
  • Приседания и ходьба на носочках, пятках и боковых краях стоп.

На первых этапах формирования нормальных стоп упражнения направлены на укрепление связок и мышц. Начинать лечение нужно с лёгких общеукрепляющих занятий несколько раз в неделю. Лучше проводить короткие тренировки длительностью до 15 мин, ежедневно утром и вечером.

Необходимо обеспечить хорошее кровоснабжение конечностей. Для указанных целей предназначены специальные коврики с объёмными рисунками, по которым требуется просто ходить или стоять в разных частях для лечения стоп. Хорошим лечебным эффектом и способом гимнастики становится прогулка без обуви по траве. Чтобы избегать перенапряжения в ногах, в конце дня рекомендуется лечь на спину, стопы поднять на подушку или свёрнутое одеяло. Лёгкое упражнение работает одновременно как профилактика застоя вен нижних конечностей, возможное при плоскостопии.

Для выполнения комплекса в домашних условиях выделяют упражнения:

  1. Общеукрепляющие для разминки (наклоны, повороты).
  2. Сидя или лёжа, провести поочерёдное сгибание и разгибание стоп.
  3. Сгибание и разгибание пальцев на ногах.
  4. Вращательные движения в голеностопных суставах.
  5. Ходьба на носочках.
  6. Перемещение по комнате на пятках.
  7. Приседания и прыжки на носочках.

Гимнастические упражнения требуется делать при хорошем самочувствии. При наличии простудных явлений вначале рекомендуется вылечиться. Если у подростка уже сформировались нарушение осанки или прочее следствие плоскостопия, придётся добавить специальные тренировки для лечения вторичных патологий.

В связи с неполной сформированностью костной системы лечить самостоятельно опасно. Лучше пройти обследование, которое заключается в рентгене, получить консультацию ортопеда. После назначения терапии у подростка появится возможность пройти ЛФК в медицинском учреждении под контролем врачей. Не останутся без внимания вторичные или сопутствующие заболевания.

Массаж у подростков при плоскостопии

Массаж при плоскостопии приносит удовольствие и расслабление, укрепляет связочный и мышечный аппараты. На начальных этапах лечения многие подростки жалуются на появившуюся боль. Возникают болевые ощущения вследствие корректирования сводов стопы, которые в переходном возрасте почти сформировались окончательно.

Проводить сеансы массажа допускается независимо от ЛФК, до гимнастики либо после в течение 7-10 мин. Рассмотрим простую методику лечения, выполняется самостоятельно дома:

  • Основным положением станет согнутая в коленном суставе нога: поставить в упор на край табуретки или стула.
  • Руками пассивно (без участия мышц) разгибать и сгибать пальцы стопы. До 5 раз для правой, левой ноги.
  • Одной рукой придержать пятку, второй сгибать и разгибать пальцы одновременно (опять пассивно). Выполнить упражнение до 5 раз.
  • Растирать подошвенную и тыльную стороны стопы (20-30сек).
  • В течение 30 сек разминать подошвенную часть, делая акцент на внутренний край. При указанном упражнении важно не переборщить с силой.
  • Поглаживающими движениями массировать стопы по направлению к пятке.
  • Массирующими движениями размять голень.
  • Завершить массаж поглаживанием от голени к голеностопному суставу и от пальцев к пятке.

Используя методику как основу лечения, допустимо разработать индивидуальную программу.

Изменение режима

Лечение плоскостопия в подростковом возрасте невозможно без коррекции образа жизни и распорядка дня. При выявлении уплощения стоп придётся отказаться от долгих занятий спортом либо, наоборот, сидячего образа жизни. Требуется на определённое время забыть о красивой неудобной обуви и подружиться с ортопедическими моделями. Специальная корректирующая обувь делается на любой вкус. Если не хочется отказываться от привычной обуви окончательно, возможно воспользоваться специальными ортопедическими стельками.

Ровные и твёрдые покрытия – неподходящие при плоскостопии, не помогут вылечить заболевание. Отличным вариантом станут прогулки по берегу моря на песке, на камнях. Даже простая прогулка босиком в парке лучше, чем хождение по квартире или асфальту. Пора избавляться от лишнего веса. Однако сильно беспокоиться и доводить до преанорексических состояний не нужно.

Хирургическое лечение плоскостопия у подростков

Показаний для проведения хирургического лечения плоскостопия в подростковом возрасте мало. Преимущественно, происходят запущенные или быстропрогрессирующие состояния. Целью вмешательств становится устранение отклонения большого пальца, воспалительных инфильтратов в сухожильных сумках, восстановление способности ходить, возможность лечить наросты. Хирургические операции считаются крайним методом лечения, связаны больше с борьбой с осложнениями плоскостопия:

  • Образование костных наростов, затрудняющих ношение обуви и ходьбу.
  • Вальгусная и варусная деформации.
  • Молоточкообразные и когтеобразные кости плюсны.
  • Бурситы.
  • Тяжёлая степень плоскостопия.

Реабилитационный период после операций большой. По статистике каждый третий подросток, спустя несколько лет, повторно начинает замечать признаки прежней патологии. Происходит подобное потому, что нужно бороться в первую очередь с плоскостопием. А следствие корректировать потом. Подобные операции на стопах опасны осложнениями, ноги постоянно в обуви, нет открытого доступа воздуха. Частыми осложнениями становятся гнойные процессы в ране, долгое заживление, потеря чувствительности в месте разреза.

Применение способов лечения плоскостопия проводится комплексно и под контролем врача. Без адекватной оценки медика невозможно проконтролировать результаты и успех лечения. Помните, столкнувшись однажды, к примеру, в 15 лет с диагнозом уплощённой стопы, придётся проводить регулярные профилактические меры даже по завершению подросткового возраста. Плоскостопие позволяет человеку полноценно жить при соблюдении необходимых правил. Даже здоровым детям, подросткам и взрослым рекомендуется иногда делать специальные упражнения для профилактики возникновения плоскостопия.

Читать еще:  Можно ли бегать при плоскостопии

Как лечить плоскостопие у подростков?

На сегодняшний день плоскостопие является одним из наиболее распространенных ортопедических недугов, с которым сталкиваются как взрослые, так и дети. К сожалению, множество современных людей не уделяют должное внимание здоровью и собственному образу жизни. Нередко плоскостопие проявляется у детей и подростков, и с каждым годом их число возрастает.

Причины

Прежде, чем ознакомиться с методами лечения плоскостопия у подростков, необходимо понять, по каким причинам развивается данное заболевание. Стоит отметить, что врожденный вид недуга встречается довольно редко (примерно в 3% случаев). В основном, неправильное формирование сводов стопы происходит под воздействием других серьезных факторов. Вот несколько распространенных причин, которые влияют на появление приобретенного плоскостопия:

  • ношение неудобной и некачественной обуви. Изделия, подобранные не по размеру, негативно отражаются на атомическом строении стопы еще в процессе формирования;
  • наличие избыточного веса. К сожалению, множество современных детей страдают от проблемы ожирения в результате ведения малоподвижного образа жизни. Также на появление избыточной массы влияет несбалансированный рацион питания;
  • наличие рахита. Если ребенок страдает от такого заболевания в раннем возрасте, в подростковом периоде он легко может столкнуться с проблемой развития плоскостопия;
  • чрезмерные физические нагрузки. Упражнения, не соответствующие возможностям детей, негативно отражаются на их здоровье.

Кроме этого, причинами плоскостопия в подростковом возрасте могут быть различные травмы.

Симптомы и признаки

Выявить плоскостопие на ранних этапах развития довольно проблематично. Обусловлено это отсутствием выраженной симптоматики. Однако с постепенным развитием недуга начинают проявляться первые признаки заболевания. Если причиной появления плоскостопия является неудобная обувь, у ребенка периодически возникают боли в стопе. Особенно это касается подростков-девочек, которые любят носить туфли на каблуках. Стоит отметить, что такая обувь только усугубляет проблему.

Даже на начальных этапах развития плоскостопия у ребенка проявляются болезненные ощущения во время выполнения физических упражнений. Если не заняться лечением недуга, болевой синдром приобретает постоянный характер.

Особое внимание рекомендуется уделить анатомическому строению ноги. При развитии плоскостопия большой палец слегка откланяется в сторону. Постепенно такой деформации подвергаются и остальные пальцы.

Для запущенной формы недуга характерно сильное изменение формы ступней. Нередко на этом этапе появляется небольшая косточка на ноге.

Также стоит обратить внимание на расстояние между изгибом ступни и ровной поверхностью (к примеру, полом). Если заболевание находится на запущенной стадии, то нога будет стоять плоско. Между полом и ступней нет никаких изгибов, что говорит о серьезности нарушения. Такое плоскостопие у ребенка довольно сложно поддается лечению консервативными методами.

Современные специалисты в области медицины выделили несколько основных видов плоскостопия, которые часто встречаются у подростков:

  • первым типом является продольное нарушение. В этом случае сужается пространство между внутренней частью стопы и плоскостью, на которой она стоит. Граница продольного свода не имеет четких очертаний, что влияет на потерю нормальной амортизации;
  • следующим распространенным видом является поперечное плоскостопие. Передняя часть становится более плоской и широкой. Это является заметным при осмотре специалистом. Кроме этого, наблюдается расхождение костей плюсны. Один из пальцев находится выше остальных;
  • самой тяжелой формой является комбинированное плоскостопие. По названию можно понять, что этот вид объединил в себе два предыдущих типа. При развитии комбинированного плоскостопия у подростка нередко требуется хирургическое вмешательство. Однако перед применением таких радикальных методов стопы ребенка должен осмотреть ортопед.

Также специалист назначает несколько важных обследований, которые помогут определить сложность развития недуга. Обязательным условием является создание рентгенологического снимка. Только после получения всех необходимых результатов обследования специалист может установить точный диагноз.

Степени тяжести

Стоит обратить внимание на то, что существует несколько основных степеней тяжести данного ортопедического заболевания у ребенка. Именно от запущенности недуга напрямую зависит проявление симптоматики:

  • на 1 степени заболевания подростка беспокоят боли на фалангах пальцев. Как правило, такой дискомфорт возникает после чрезмерной физической нагрузки. Но 30 минут отдыха вполне достаточно для того, чтобы избавиться от болевых ощущений. На первой степени стопа еще не поддается деформации;
  • на 2 стадии происходит распространение боли на другие области. Нередко дискомфорт ощущается в зоне колена. В детском возрасте вторая степень плоскостопия характеризуется уплощением стопы, которое исчезает в ночное время. Но при выполнении физических упражнений в течение 2-3 часов дискомфорт возвращается вновь;
  • что же касается 3 степени заболевания, то она протекает наиболее тяжело. Даже при визуальном осмотре можно увидеть, что стопа деформировалась.

Стоит отметить, что изменение носит постоянный характер. Болевой синдром распространяется не только на зону голени, но и на поясничную часть. В результате развития недуга происходит сдавливание нервных корешков позвоночника, что приводит к появлению головной боли.

Чем опасно?

Игнорируя подобное заболевание, необходимо понимать, что запущенная форма плоскостопия провоцирует появление довольно неприятных последствий. Заболевание, конечно, не имеет смертельных результатов, но все же может вызвать такие осложнения, как изменение структуры таза. Особенно опасным это является для девушек, так как в дальнейшем многие из них не могут нормально забеременеть и родить ребенка.

Кроме этого, еще одним неприятным последствием является варикозная боль. Стоит отметить, что при игнорировании заболевания в подростковом возрасте дискомфорт будет беспокоить человека в довольно юные годы. Распространенным последствием запущенного плоскостопия является пяточная шпора. Еще одно серьезное осложнение – деформирующие недуги, касающиеся суставов нижних конечностей.

Также при наличии тяжелой формы плоскостопия у ребенка нарушается походка. Она становится несколько неуклюжей и раскачивающейся. В народе такую походку часто именуют «утиной». При наличии запущенной формы заболевания подростку тяжело носить даже качественную и удобную обувь. Отсутствие необходимого лечения вызывает еще более неприятные последствия. Человека постоянно беспокоят неприятные ощущения не только в ногах, но и позвоночнике. Как уже было отмечено выше, боль охватывает поясничный отдел и колени.

Читать еще:  Как принимать аллопуринол при подагре

Нужно упомянуть, что при наличии плоскостопия происходят негативные изменения и в самом организме.

Со временем появляются такие заболевания, как сколиоз и грыжа. Объясняется это тем, что больной принимает такую позу (даже неудобную), которая позволяет сохранять равновесие. Постепенно позвоночник принимает форму дуги.

Симптоматика недуга постоянного прогрессирует. Нередко у подростков 3 степень плоскостопия сопровождается артрозами. При наличии подобных нарушений специалисты рекомендуют прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Как можно вылечить?

Существует множество методов того, как исправить плоскостопие у ребенка на ранних этапах развития заболевания. Чаще всего для детей в возрасте 11-16 лет применяется комплексная терапия. Обязательным условием является медикаментозное лечение. Детям в 12-13 лет можно использовать обезболивающие препараты. Однако лекарственные средства применяются только при наличии выраженного болевого синдрома.

Для устранения отеков у детей используются препараты местного назначения. Средство положительно воздействуют на состояние вен. Лучше всего использовать препараты, в основе которых присутствует гепарин. Это вещество усиливает кровоток и способствует разжижению крови. В большинстве своем, дети от 14 до 15 лет хорошо переносят подобные средства.

Эффективным способом для устранения плоскостопия у подростков являются массажные процедуры. Эта терапия будет уместна на всех стадиях развития заболевания. Массирование можно выполнять самостоятельно. Также для улучшения эффекта нередко используются специальные валики и дорожки.

Избавиться от симптоматики заболевания помогут ортопедические стельки. Супинаторы хорошо поддерживают деформированную стопу, улучшают процесс кровообращения в ней. Кроме того, стельки помогают снизить нагрузку на позвоночный столб.

Обязательными условиями лечения является выполнение зарядки и лечебной гимнастики. Современные специалисты разработали множество полезных комплексов упражнений, которые подойдут для разных возрастов. Подростки могут постепенно увеличивать физическую нагрузку.

Что же касается лечения заболевания на запущенных стадиях, то в этом случае поможет только хирургическое вмешательство. Такие радикальные меры применяются при отсутствии эффекта медикаментозного вмешательства и ЛФК. Оперативное лечение назначает доктор после проведения ряда обследований.

Профилактика

Особое внимание необходимо уделить профилактическим мерам, которые позволяют предотвратить развитие заболевания. Еще в детском возрасте ребенку требуются закаливающие процедуры, уроки плавания и умеренная физическая нагрузка. Подросткам рекомендуется чаще проводить время на свежем воздухе.

Особое внимание рекомендуется уделить выбору обуви. Она должна быть максимально удобной и комфортной. Стоит отдать предпочтение натуральным материалам, которые способствуют хорошему воздухообмену.

Рекомендуем посмотреть видео, в котором ортопед Юрий Борисович Яковлев расскажет о том, как проводится диагностика и лечение плоскостопия.

Плоскостопие у подростков и особенности его лечения

В сегодняшнем материале будет рассказано, как исправить плоскостопие у подростков в 13-16 лет. Если не лечить эту патологию, она неизбежно приведет к серьезным осложнениям, которые усложнят обычную жизнь и лишат человека возможности заниматься спортом и просто подолгу гулять пешком.

Немногие знают, можно ли вообще вылечить плоскостопие у подростков в 16 лет или в этом возрасте бороться с болезнью поздно? При грамотном подходе и обращении к опытному ортопеду излечиться реально, хоть и непросто.

Плоскостопие у подростков 13-16 лет всегда сопровождается тяжестью и неустойчивостью походки, и даже в удобных туфлях они чувствуют дискомфорт. На последних стадиях развития болезни могут возникать боли в нижней части спины, коленях и бедрах. При этом со стороны видно, что стопа стала более уплощенной.

Первые симптомы в 14-16 лет врачи обычно выявляют визуально по следующим факторам:

  • обувь быстро и неравномерно стаптывается;
  • ноги быстро устают при ходьбе;
  • нижние конечности отекают и возникают судороги;
  • ношение обуви на каблуках вызывает нестерпимую болезненность.

Неравномерное распределение нагрузок на стопу и плохая амортизация приводят к необратимым патологиям в суставах ног, поэтому начинать избавляться от плоскостопия у детей в 14-16 лет нужно как можно скорее.

Виды подросткового плоскостопия

Чтобы быстро избавиться от плоскостопия в домашних условиях в 13-16 лет, нужно определить форму патологии, которых всего три:

  • поперечное плоскостопие;
  • продольное;
  • комбинированное.

При продольном сужается пространство между плоскостью ступни, на которую мы упираемся, и внутренней частью. Также пропадает граница дуги на продольных сводах, за счет чего возникает амортизация.

При поперечной патологии передняя часть ступни становится более плоской и широкой, а кости расходятся. В результате этого пальцы отклоняются наружу.

Существует и комбинированная форма плоскостопия, объединяющая продольную и поперечную патологии. Перед тем, как исправлять плоскостопие после 13 лет, ортопед проводит обследование и выявляет сложность патологических деформаций.

Особенности лечения подростков от плоскостопия

Чтобы избавиться от плоскостопия в 13-16 лет в домашних условиях, нужен комплексный подход. Грамотная терапия направлена на решение следующих задач:

  • укрепление мускулатуры и связок для остановки прогрессирования болезни;
  • ограждение позвоночника от чрезмерных нагрузок;
  • предупреждение осложнений в виде остеоартроза, сопровождающегося деформацией мелких суставов и пальцев.

Лечение плоскостопия у подростков от 14 лет направлено не только на остановку развития патологии, но и улучшение состояния здоровья.

Как протекает лечение?

Осталось разобраться, как исправить плоскостопие у подростков после 14 лет. Сразу отметим, что терапия очень сложна и продолжительна, но чем раньше вы начнете, тем будет лучше.

Чтобы исправить патологию у подростка, нужно сначала провести тщательную диагностику. Она включает рентгенографию ступней в двух проекциях. На основании проведенных исследований и поставленного диагноза ортопед назначает комплексную терапию:

1.? Гимнастика. ЛФК нужна при любой форме плоскостопия, так как эффективно укрепляет мускулатуру и связки ступней.

2.? Массаж. Его должен делать профессионал, а курс должен включать не менее 10 сеансов, каждый из которых длится минимум 15-20 минут.

3.? Обувь. Чем лечить плоскостопие подросткам рассказывает ортопед, а дополнительно назначает ортопедические стельки или даже обувь. Что касается обычной обуви, ее нужно покупать только качественную и из натуральных материалов.

4.? Физиолечение. Физиотерапевтические процедуры нужны для электростимуляции мышечных тканей ступней для их тонизирования. Это благоприятно отражается на течении плоскостопия, останавливая развитие патологии и улучшая состояние стоп.

5.? Хирургия. Если консервативные методы не помогают, для лечения плоскостопия в 14-16 лет требуется оперативное вмешательство. Существуют разные хирургические методы, о которых на сайте есть подробная статья. Врачи назначают операцию при выраженном болевом симптоме и начале развития артроза в суставах ступней.

Читать еще:  Что можно сделать из гипса своими руками

Теперь вы знаете, как вылечить плоскостопие в 14-16 лет в домашних условиях или в стационаре. Главное своевременно обратиться к доктору для консультации и прохождения хорошего обследования.

Методы лечения плоскостопия у современных подростков

Стремление к хорошему качеству жизни постепенно уходит в небытие. Всё большее количество родителей убеждаются, к сожалению, на личном опыте, что современное оборудование и обустройство жизни пагубно влияет на развитие и жизнь маленького организма, то есть детей. Постоянная опека, стремление обезопасить детей приводит к необходимости проводить лечение плоскостопия у подростков, детей.

Плоскостопие – это тяжёлое заболевание, которое стало на много чаще диагностироваться у детей и подростков.

Современная цивилизация оказывает пагубное влияние на развитие детского организма. Об этом свидетельствую не только статистические данные, но и заявления от ведущих специалистов медицины. Сегодня плоскостопие – это самое распространённое заболевание, избавиться от которого можно до 14 лет (полного становления опорно-двигательного аппарата), а после этого возраста можно выполнять профилактику.

К большому сожалению, плоскостопие у подростков – это тяжёлое заболевание, которое стало на много чаще диагностироваться у детей и подростков. На сегодняшний день в 50% у подростков диагностируется плоскостопие на различной степени развития, начиная от 1 и заканчивая 3. Чаще всего диагноз устанавливается во время медицинского осмотра. Как ни печально, но в этом возрасте патология уже не лечится, но может прогрессировать, усугубляя качество жизни.

Возрастные особенности малыша

С рождения и до 5-6 лет у малыша своды стопы для уменьшения нагрузки и смягчения амортизационных свойств заполнены специфической жировой прослойкой, которая начинает самостоятельно разрушаться только после первых самостоятельных шагов.

Регулярные обследования в дошкольных заведениях не могут обеспечить своевременное обнаружение заболевания, а соответственно и диагностирование.

Именно поэтому отпечаток новорожденного, если посмотреть внимательно, выглядит абсолютно плоским. Только ближе к 4-5 годам стопа ребёнка начинает приобретать «нормальные» очертания. К тому времени у ребёнка укрепляются мышцы, кости, связки.

Причины и симптоматика

Если во время формирования стопы ребёнка до 14 лет в организме происходят, по каким-либо причинам, нарушения, то с большой вероятностью у подростка диагностируется плоскостопие различной степени. Чаще всего полное и точное медицинское обследование у подростков осуществляется в 20 лет, когда призывают в армию.

Наиболее распространёнными причинами развития заболевания являются:

  • Механические повреждения.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Ожирение.
  • «Неправильная» обувка.
  • Излишние нагрузки на стопы.
  • Отсутствие гимнастики и физических упражнений.

Регулярные обследования в дошкольных заведениях не могут обеспечить своевременное обнаружение заболевания, а соответственно и диагностирование. Поэтому важно, определить деформацию подошвы у детей до 14 лет, обследовать ребёнка в больнице, вылечить болезнь.

Наиболее распространёнными визуальными симптомами проявления заболевания являются:

  • Косолапие.
  • Изменение походки.
  • Искривление осанки.
  • Неправильный отпечаток на песке.
  • Быстрая утомляемость во время пеших прогулок.
  • Болевые ощущения в области колен, бедра, поясницы.

Изменение походки может указывать на развитие плоскостопия.

Методы лечения плоскостопия и профилактика

По статистическим данным патология у детей младшего дошкольного возраста составляет 3-5%, из которых менее 1% диагностируется врождённая форма патологии.

Среди большого количества методов лечения заболевания наиболее распространёнными и эффективными для детей и подростков до 20 лет являются следующие:

Питание

Важную роль для естественного формирования стопы играет полноценное питание. Детский организм до 20-27 лет должен своевременно насыщаться кальцием, фосфором, витаминами, макро- и микроэлементами.

Ортопедические принадлежности

В комплект ортопедических принадлежностей зачастую входит: обувь, стельки с супинатором, прокладки. Приобретая специализированную обувь от плоскостопия для ребёнка и подростка 10-15 лет необходимо обратить внимание на наличие следующих критериев:

  • Мягкая подошва. Обеспечивает максимально плавное передвижение и амортизацию стопы во время передвижения.
  • Жесткий задник.
  • Площадь каблука занимает 1/3 части подошвы.
  • Высота каблука не более 0,5 см.
  • Наличие съемной ортопедической стельки. В зависимости от степени развития заболевания может понадобиться заказывать стельку для обувки отдельно. Поэтому важно, чтобы было можно при необходимости удалить прилагающуюся.
  • Фиксированный подъем. У детей до 20-25 лет, из-за анатомических особенностей и степени развития заболевания ширина и высота подъема может различаться. Поэтому, если обувь покупается в магазинах, а не изготавливается на заказ, то нужно отдать предпочтение регулирующимся моделям.
  • Фиксирование ноги по щиколотке. Для того чтобы лечить заболевание эффективно специалисты рекомендуют максимально жёстко фиксировать положение ноги в обувке.

Приобретая специализированную обувь от плоскостопия для ребёнка и подростка 10-15 лет необходимо тщательно подобрать размер, она должна быть оснащена удобными фиксаторами, иметь жесткий задник, правильный каблук и иметь супинатор.

Лечебная гимнастика

В зависимости от степени развития заболевания, вида, для каждого пациента от 0 до 20 лет составляется индивидуальный комплекс упражнений, при помощи которого можно лечить, выполнять профилактику плоскостопия. Наиболее распространёнными упражнениями для улучшения тонуса мышц вне зависимости от степени патологии до 20 лет являются:

  • Хождение на носочка, пяточках, сторонах (внутренней, внешней) подошвы.
  • Захват, удерживание мелких предметов.
  • Рисование изображений ногами.
  • Упражнения с пальцами.
  • Хождение и бег по неровной поверхности.
  • Поднятие тела посредством мышц икр.

В зависимости от степени развития заболевания, вида, для каждого пациента от 0 до 20 лет составляется индивидуальный комплекс упражнений, при помощи которого можно лечить, выполнять профилактику плоскостопия.

Специализированные принадлежности

Наиболее распространёнными принадлежностями для лечения заболевания сегодня среди родителей являются ортопедические коврики, выполненные из различных материалов: пластика, дерева, камней.

Ортопедический коврик – это удовольствие не из дешевых, не каждому по карману. Однако, его можно сделать самостоятельно, вооружившись пуговицами, гладкими камешками, мелкими не острыми предметами.

Ходьба босиком

Наиболее эффективным методом лечения плоскостопия является ходьба по каменистой, не ровной поверхности босиком. Таким образом, во время ходьбы ребёнок до 14 лет может не только исправить деформацию стопы, но и укрепить связки, мышечную ткань, а после 20 лет выполнять качественную профилактику.

Эффективная профилактика заболевания ступней, вне зависимости от степени развития, основана на приобретении только качественной обуви из натуральных материалов. Именно такой подход к выбору обувки может обеспечить отсутствие 3 степени у подростков до 20 лет.






Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector